Copiii supraponderali și obezi sunt expuși riscului de pre-diabet - Boli cronice
Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt esențiale pentru evitarea diabetului la copii.
Educatorii din Michigan State University Extension observă o creștere a rapoartelor despre copii și adolescenți care au fost diagnosticați cu pre-diabet, ceea ce, atunci când este lăsat netratat, duce la dezvoltarea diabetului de tip II. Condiția este considerată a fi larg răspândită în S.U.A. populație de adolescenți, conform „Diagnosticului prediabetului la adolescenți”, un studiu raportat în Jurnalul de Biochimie Medicală din ianuarie. 2015.
Pre-diabetul este o afecțiune în care nivelul de glucoză din sânge al unei persoane este mai mare decât ar trebui, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet. Copiii care nu fac suficientă activitate fizică, sunt supraponderali, au un părinte sau o altă rudă apropiată cu diabet de tip II sau sunt indieni americani, nativi din Alaska, afro-americani, hispanici/latini, asiatici americani sau din insulele Pacificului sunt cu cel mai mare risc de dezvoltarea diabetului de tip II.
Dacă copilul dumneavoastră se potrivește cu una sau mai multe dintre aceste categorii sau a fost diagnosticat cu pre-diabet, pot fi luate măsuri pentru a reduce probabilitatea de diabet de tip II. Atât pentru copii, cât și pentru adulți, cercetările au arătat că atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase va reduce riscul. La fel de important este activitatea fizică regulată și consumul de alimente sănătoase.
Deși pierderea în greutate este o provocare pentru mulți adulți și tineri, deoarece supraponderabilitatea sau obezitatea sunt factori de risc pentru diabet, poate exista o motivație crescută pentru a ajunge și a menține o greutate sănătoasă. O modalitate de a atinge acest obiectiv este creșterea activității fizice.
Potrivit S.U.A. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, copiii ar trebui să urmărească 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi, dar nu trebuie să fie totul la un moment dat. Douăzeci de minute la rând, de trei ori pe zi vor funcționa. Plimbarea cu bicicleta, jocul cu mingea, alergarea, mersul pe jos și dansul sunt toate activități care îi vor ajuta pe copii să ducă o viață sănătoasă. Dacă acest lucru pare mult pentru copilul tău, pașii mici sunt în regulă. Orice cantitate de activitate care depășește ceea ce face el în prezent va ajuta. Odată ce obiceiul de a face mișcare este pe loc, timpul petrecut poate fi crescut treptat. Dacă un copil este supraponderal, părinții trebuie să se adreseze medicului de familie înainte ca acesta să înceapă un program de activitate fizică.