Cookie-uri sub 100 de prevenire a caloriilor

prevenire

Indiferent dacă ajungi la o prăjitură de ciocolată sau la un gustos biscotto de migdale, există o modalitate mai sănătoasă de a-ți repara dinții dulci fără a-ți deraia complet planurile de viață sănătoase.

Aceste cookie-uri de 100 de calorii sau mai puțin nu sunt doar dietetice, ci sunt dulciuri demne de câteva secunde.

Fără gluten? Fără griji. Aceste cookie-uri cu trei ingrediente (din The Rodale Whole Foods Cookbook) durează doar 10 minute pentru a le coace și veți avea un tratament cu 46 de calorii care poate rivaliza cu orice macaroon.

Biscuiți cu unt cu arahide cu conținut scăzut de grăsimi? Ai pariat. Această rețetă redusă (din The Healthy Cook de la Prevention) este făcută folosind o cantitate redusă de unt de arahide și un albuș de ou în locul ouălor. Delicios pe tot parcursul și la doar 88 de calorii fiecare.

Condimentul ghimbirului, amestecat cu dulceața curmalelor, creează un cookie (din The Runner's World Cookbook) care este atât dulce, cât și hrănitor. Așteptați o lovitură frumoasă de potasiu și fibre cu aceste deserturi cu 66 de calorii.

Se împerechează perfect cu o ceașcă de cafea fierbinte (sau ciocolată fierbinte) și, ca bonus suplimentar, aceste biscotti (de la sare la gust) se încadrează la doar 80 de calorii fiecare.