Contul Instagram arată cum să vă bucurați de mâncare, numărând în același timp caloriile The Independent The
Numărarea caloriilor nu trebuie să fie o sarcină de temut
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Ideea numărării caloriilor ori de câte ori consumați orice produs alimentar este una care, fără îndoială, umple numeroși oameni de spaimă.
Cu toate acestea, un Instagrammer are misiunea de a demonstra că a face acest lucru nu înseamnă că trebuie să înlocuiți mâncarea cu bun gust pentru alternative blande.
Graeme Tomlinson, cunoscut și sub numele de The Fitness Chef, este un antrenor de fitness, antrenor personal și nutriționist, care a construit o experiență impresionantă de educare a oamenilor cu privire la modul în care numărarea caloriilor vă poate ajuta viața.
Citeste mai mult
Pe contul său de Instagram, care are 119.000 de adepți, Tomlinson plasează în mod regulat diferite produse alimentare unul lângă altul pentru a compara conținutul de calorii al fiecăruia.
„Am decis să postez comparații simple cu mâncarea către publicul meu, deoarece am vrut să le furnizez informații factuale pe care să le poată integra în propria lor călătorie de fitness”, spune el pentru The Independent.
„În loc de sfaturi minunate, vreau să-mi bazez conținutul pe fapte utile și sfaturi bazate pe dovezi.”
Deși consumul de alimente care conțin o varietate de substanțe nutritive este esențial, luarea în considerare a modului în care acestea vă vor afecta compoziția corpului este, de asemenea, vitală pentru a obține un echilibru sănătos, explică Tomlinson.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
„Dacă doriți să pierdeți, să mențineți sau să câștigați în greutate, acest lucru se întâmplă numai prin echilibrul energetic”, spune el.
„Acesta este primul și cel mai de bază concept la care oamenii nu reușesc să recunoască sau să adere.
„Unul dintre principalele mele obiective este să-i fac pe oameni să-și dea seama că consumul de alimente hrănitoare este extraordinar, dar nu înseamnă automat că vei pierde în greutate dacă nu ai un deficit caloric global”.
Citeste mai mult
De exemplu, într-una dintre cele mai recente postări ale sale, Tomlinson a comparat conținutul de calorii și zahăr al fructelor uscate cu fructele proaspete.
În timp ce mulți oameni ar putea presupune că consumul de fructe uscate ca gustare este un mod de acțiune sănătos, de fapt poate fi extrem de dăunător pentru sănătatea dvs. dacă se face în exces.