Contor de calorii pentru exerciții gratuite pentru a vă urmări exercițiile și caloriile arse
Foaie de calcul pentru urmărirea exercițiilor
Acest contor gratuit de calorii pentru exerciții fizice poate fi tipărit sau salvat pe computer.
Utilizați acest fișier pentru a vă urmări exercițiile, ora din zi, durata și câte calorii ați ars în timpul exercițiului.
Există două versiuni ale trackerului de exerciții.
Prima este o foaie de calcul Microsoft Excel, iar cealaltă este o versiune PDF.
Versiunea Excel este cea mai interactivă și utilă la urmărirea caloriilor arse în timpul antrenamentului.
Trebuie doar să introduceți exercițiul, durata și caloriile arse.
Fișierul va totaliza numerele săptămânii.
Descărcați fișiere Exercise Tracker
Pentru a salva fișierul pe computer, trebuie doar să faceți clic dreapta pe fișierul dorit și selectați „Salvați ca” pentru a salva pe computer.
Acesta este un fișier comprimat. Dimensiunea fișierului este de 28 kb.
Acesta nu este un fișier zip. Dimensiunea fișierului este de 28 kb.
Există patru file pentru a urmări 4 săptămâni în valoare de exercițiu și caloriile exercițiilor.
Doar deschideți fișierul, înregistrați-vă datele și apoi utilizați linkul către calculatorul de calorii pentru exerciții de pe acest site pentru a calcula caloriile totale arse în timpul exercițiului.
Versiunea PDF a contorului de calorii pentru exerciții vă permite să economisiți pe computer.
Apoi, imprimați-l în fiecare săptămână și scrieți manual informațiile dvs.
Va trebui să calculați manual caloriile totale arse pentru săptămână.
Importanța cunoașterii caloriilor pentru exerciții
Deci, de ce este atât de important să vă urmăriți caloriile pentru exerciții? Ei bine, dacă încercați să slăbiți, atunci trebuie să creați un deficit caloric. Puteți face acest lucru în câteva moduri.