Contor de calorii; MyFitnessPal - Fitness cu aplicații și gadget-uri tehnice pentru a urmări dieta și antrenamentul
Stilurile noastre de viață agitate lasă uneori puțin timp pentru o dietă adecvată și un regim de exerciții fizice. Din fericire, tehnologia vă poate ajuta să vă planificați dieta, nutriția, exercițiile fizice și să urmăriți rezultatele pentru un om mai sănătos. Karan Bajaj vorbește despre unele dintre preferatele sale.
Această aplicație gratuită oferă diverse instrumente, inclusiv un calculator BMR (Rata metabolică bazală), un calcul al procentului de grăsime corporală, un instrument de dietă și chiar vă indică ritmul cardiac recomandat pentru exerciții fizice, vârsta dvs. Aplicația are propria rețea socială unde puteți urmări alți utilizatori, vă puteți alătura grupurilor și puteți interacționa cu ei. În plus, puteți alege și un antrenor conform cerințelor dvs. de fitness (va trebui să luați unul dintre pachetele plătite pentru serviciul de antrenor).
HealthifyMe vă permite să vă urmăriți greutatea, activitatea, precum și aportul de alimente și apă. Puteți seta mementouri, puteți crea un jurnal, puteți menține jurnale de sănătate și puteți obține un raport săptămânal pe baza datelor introduse. În planul de bază (199 lei/lună), aplicația oferă un antrenor AI numit Ria, care vă ajută să rămâneți motivați și să interacționați cu dvs. pentru orice întrebări. Dacă preferați antrenorii umani, puteți opta pentru coaching personalizat cu plată, unde puteți alege dintre nutriționiști, instructori de fitness sau antrenori de yoga.
Fitso vă oferă recomandări pe baza IMC-ului dvs. (pe care îl calculează în funcție de înălțimea și greutatea datelor introduse). Dacă doriți să slăbiți, acesta vă va oferi opțiunea de a urmări aportul zilnic de calorii cu un jurnal dietetic, precum și vă va cere să ardeți calorii cu activitate fizică. Trebuie să stabiliți o greutate țintă și să alegeți dacă doriți să faceți doar o dietă sau dietă și exerciții fizice. Ne place interfața curată a aplicației. De asemenea, puteți opta pentru un serviciu de autocar care începe la doar 149 Rs/săptămână.