Contoare de calorii pentru copii sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Obezitatea în rândul copiilor este o urgență națională de sănătate. Unul din trei copii este supraponderal sau obez, remarcă site-ul web KidsHealth, atrăgând atenția asupra dietelor sărace și a lipsei de activitate fizică care au devenit obiceiuri de viață pentru multe familii cu copii. ei și părinții ei să țină evidența aportului de calorii, astfel încât să nu consume mai mult decât poate arde.
Supraponderalitatea și obezitatea: o problemă majoră
Copiii petrec mai puțin timp fiind activi fizic și mai mult timp în fața ecranelor. Aceasta înseamnă că arde mai puține calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate. A fi supraponderal sau obez crește riscul de colesterol ridicat, hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet de tip 2, apnee în somn și astm, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor 3. Mulți copii supraponderali sau obezi sunt sociali izolați și discriminați . Mai târziu în viață, acești copii prezintă un risc mai mare de insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.
- Copiii petrec mai puțin timp fiind activi fizic și mai mult timp în fața ecranelor.
- Mai târziu în viață, acești copii prezintă un risc mai mare de insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.
Cum vă pot ajuta contorii de calorii
Câte calorii sunt arse într-o oră de Jazzercise?
Contoarele de calorii elimină în esență presupunerile pentru a ține evidența numărului de calorii consumate de un copil. Contoarele de bază de calorii vă permit să determinați cât de mare dintr-o porție a mâncat un copil și să înregistrați numărul corespunzător de calorii pe care acea porție este egal. La sfârșitul zilei, se poate adăuga un aport caloric total. Contoare de calorii mai avansate necesită, de asemenea, să introduceți elemente precum nivelul de activitate, vârsta, sexul, înălțimea și greutatea pentru a vă ajuta să determinați câte calorii sunt suficiente pentru fiecare copil. Acest lucru este util, deoarece vă va permite să creați un plan alimentar care să rămână în conformitate cu ghidul ei caloric zilnic.