Consumul unei diete vegetariene după intervenția chirurgicală bariatrică Viața mea bariatrică
De la intervenția chirurgicală de bypass gastric în 2003, a trebuit să elimin din alimentație din ce în ce mai multe alimente din cauza intoleranțelor. Am devenit din ce în ce mai intolerant la gluten, apoi la lactoză, apoi la alimente care conțin niveluri ridicate de fitați, apoi fructoză și fibre. Așa că am decis să urmez dieta Paleo și să elimin leguminoasele și toate cerealele. Deja am eliminat din dietă carnea roșie și alimentele procesate și am mâncat doar pește și păsări. Dar, după luni de doctori, suplimente și terapii alternative, care nu mi-au redat sănătatea digestivă, am încercat o dietă vegetariană paleo cu pește (numită pesco-vegetariană sau paleo pescatariană). Sper că îmi va ușura digestia, deoarece aceste alimente sunt mai ușor de digerat și, astfel, ar îmbunătăți și absorbția nutrienților. Pe termen lung, probabil că îmi va îmbunătăți și greutatea.
Dieta vegetariană după intervenția chirurgicală bariatrică
Provocarea de a mânca vegetarian după bypass gastric sau orice intervenție chirurgicală bariatrică este cum să mențineți un nivel ridicat de proteine și aminoacizi. Am avut norocul să găsesc o pulbere de proteine vegane din grădina vieții care nu conține soia, conservanți, arome artificiale sau îndulcitori, OMG-uri, gluten sau lactoză. În plus, este organic și! Citiți, proteine și aminoacizi după intervenția chirurgicală bariatrică.
În fiecare dimineață, pentru micul dejun, fac din Pudra de proteine brute Garden of Life un shake vegan bogat în proteine. Am adăugat câteva probiotice și îl amestec cu cafea organică cu conținut scăzut de acid, lapte de cocos și apă de cocos. Citiți recenzia mea, Pulbere de proteine vegane pentru pierderea în greutate pentru mai multe informații.