Consumul de timp restricționat poate îmbunătăți sindromul metabolic - Consilier în endocrinologie
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți pe LinkedIn
- Distribuiți pe Reddit
- Imprimare
- Distribuiți prin e-mail
Reducerea ferestrei zilnice de consum de la ≥ 14 ore la o fereastră auto-selectată de 10 ore poate duce la pierderea în greutate și la scăderea factorilor de risc metabolici, cum ar fi circumferința taliei, tensiunea arterială, lipidele aterogene și hemoglobina A1C (HbA1c), conform rezultatele studiului publicate în Cell Metabolism. Cunoscută sub numele de alimentație limitată în timp, această intervenție dietetică emergentă se concentrează pe un ciclu zilnic consistent de hrănire și post pentru a susține ritmurile circadiene.
Pacienții au fost recrutați din clinici afiliate la Universitatea din California din San Diego și au avut un diagnostic de sindrom metabolic și un interval de raportare a alimentației auto-raportat ≥14 ore/zi. Au fost disponibile date complete pentru 19 participanți care au finalizat intervenția alimentară restricționată în timp (13 bărbați; 63% alb non-hispanic; vârsta medie, 59 ± 11,14 ani), ceea ce impunea ca pacienții să mențină o fereastră alimentară zilnică scurtată de aproximativ 10 ore și post nocturn. Majoritatea pacienților (84%) luau medicamente ≥1, cu statină ridicată (79%) și antihipertensivă (63%). Majoritatea participanților au fost obezi clinic, cu o greutate corporală de 97,84 ± 19,73 kg și un indice de masă corporală de 33,06 ± 4,76 kg/m 2 .