Consumul de quinoa și cereale integrale în fiecare zi vă poate ajuta să trăiți mai mult The Independent The Independent
Studiul de la Harvard a constatat că cerealele integrale și fibrele de cereale reduc riscul de cancer, boli de inimă și diabet și alte boli cronice
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Quinoa, superalimentul bogat în proteine anunțat atât de gătitori, cât și de clasa mijlocie, ar putea fi cheia pentru a evita o moarte prematură.
Quinoa a fost mult timp lăudată pentru beneficiile sale pentru sănătate și a devenit un element esențial al dietelor la modă precum 5: 2 în ultimele luni.
Dar, în afară de a fi în tendințe și sărace în calorii, oamenii de știință cred că consumul unui castron de quinoa, cereale integrale și fibre de cereale în fiecare zi ar putea reduce riscul de deces prematur cauzat de boli de inimă, cancer, afecțiuni respiratorii, diabet și alte boli cronice de către 17 la sută.
Cercetătorii de la Școala Publică de Sănătate din Harvard au analizat rezultatele studiului Institutului Național de Sănătate, Asociației Americane a Pensionarilor asupra dietei și sănătății, potrivit Farm Weekly.
Studiul original a urmat peste 365.000 de membri ai AARP, o organizație în care membrii au vârsta de peste 50 de ani, timp de 14 ani.
Tendințele de alimentație sănătoasă din 2015
1/10 Tendințele de alimentație sănătoasă din 2015
Tendințele de alimentație sănătoasă din 2015
Bolurile Acai sunt noul suc verde
Ella Grace Denton, www.weneedtolivemore.com
Tendințele de alimentație sănătoasă din 2015
Bulionul de oase este noua supă Miso
Food Loves Writing, Flickr