Consumul de proteine nu este; Singurul obicei sănătos care te poate ucide
21 august 2017 | 18:48
Nu tot ceea ce se consideră „sănătos” este inofensiv.
Săptămâna trecută, un culturist în vârstă de 25 de ani din Australia, Meegan Hefford, a murit din cauza unui supradozaj aparent de proteine, cauza morții fiind menționată drept „aportul de suplimente de culturism”. Este o poveste de avertizare pentru toți amatorii de sănătate care ar putea să exagereze din greșeală.
„Pentru marea majoritate a oamenilor, suplimentele proteice nu sunt periculoase și ar fi foarte dificil să le supradozezi”, spune dr. Mehmet Oz, care observă că mama a doi copii Hefford a avut și o tulburare a ciclului ureei, care scade capacitatea organismului de a metaboliza proteinele.
Alte grupuri cu risc potențial, potrivit lui Oz, sunt „persoanele cu boli de rinichi și persoanele care cresc aportul de proteine rapid și extrem de mult”.
Iată mai multe obiceiuri sănătoase, care par însă neașteptat de periculoase.
Vezi si
Mama culturistului moare din cauza prea multor proteine înainte de competiție
Bea prea multă apă
În 2007, Jennifer Strange, în vârstă de 28 de ani, a murit din cauza intoxicației cu apă după ce a participat la un concurs radio care a avut participanți care băteau H2O pentru a câștiga o consolă de jocuri video.
„Corpul are o capacitate mare de a excreta apa pe care o bei, dar nu este una nelimitată”, spune expertul în hidratare Dr. Stanley Goldfarb, profesor de medicină la Universitatea din Pennsylvania.
Aproximativ un litru de oră este tot ce poate face corpul înainte ca nivelurile de sodiu să înceapă să scadă, rezultând leziuni ale creierului.
Goldfarb avertizează că maratonienii - care pierd electroliți și sodiu în timpul curselor - pot fi în mod special expuși riscului dacă se hidratează după ce trec linia de sosire.