FAQ zu 10in2 - Essen, was man will
Alcool
Îmi permit personal unul sau două pahare mici de vin roșu într-o zi de post, nu în ultimul rând datorită resveratolului anti-îmbătrânire pe care îl conține. Oricum, consumul de alcool într-o zi de post ar trebui să fie mai mic (nu numai datorită impactului său mai rapid) decât înainte de a începe 10in2®.
Haide
Nu suntem siguri că 10in2® nu a primit încă nicio informație, adică. jenen Ärzte, denen das 10in2 Konzept geläufig ist a unsser webseite weiterempfehlen.
Dacă aveți și un loc de muncă într-o categorie, atunci puteți fi prieten, dacă aveți informațiile dvs. de contact la [10] 2.at cu o notă:.
Anti îmbătrânire
Acesta nu este un concept nou. Prima carte anti-îmbătrânire a apărut până acum 400 de ani. Experimentele pe animale au arătat că mâncarea într-o zi și postul într-o zi cresc speranța de viață dramatic, uneori cu până la 50%. 10in2 este investigat pentru acest aspect, dar în ceea ce privește ființele umane, suntem doar la început. Dacă nu doriți să așteptați următorii opt ani pentru rezultate, încercați-le, așa cum am făcut-o, ca un concept de viață.
Regimuri de slăbire
Majoritatea regimurilor de slăbire te vor face mai obez decât erai înainte de a le începe. De obicei, acestea constau dintr-o regulă specială pentru a face mâncarea mai complicată. Susținătorii lor ar putea promova la fel de bine dieta Orpheum: puneți un scaun deasupra mesei de cină! Acolo sus puteți mânca orice doriți și veți fi subțiri până la Paște și puteți mânca orice doriți.
Exercitarea
Folosesc un program de exerciții moderate într-o zi de post. Sexul este posibil sau mersul repede. Dar nu exagera! Ar trebui să poți vorbi în continuare. Este periculos să faci mai mult. Motto-ul este: să faci mai puțin, dar mai mult timp. Mergeți repede timp de 40 de minute! Dacă ți-e foame, acest lucru te va ajuta să arzi mai multe grăsimi decât făcând jogging timp de 30 de minute și ruinându-ți gleznele în acest proces. Faceți patruzeci de minute de trei ori pe săptămână - două ore pe săptămână în total - și în patru până la cinci săptămâni (adică după opt până la zece ore de mers rapid) chiar și cel mai prost mușchi va învăța cum să mănânce grăsimi.
Belly-Girth
Aruncă-ți cântarul de baie. Persoanele grase sunt cele mai exact cântărite în jur. O privire scurtă va fi suficientă pentru a afla dacă ar trebui să fii subțire sau nu. O metodă mai bună este să vă măsurați circumferința abdominală. Dar fă-o corect. Primul. Strângeți-vă burta și aflați cum se simte acest lucru. Al 2-lea. Relaxați-vă burta în mod deliberat și aplicați testul de senzație, în timp ce inspirați și expirați normal. A treia. Continuați să respirați normal, relaxați-vă burta și măsurați-o acolo unde este cea mai largă.
Comunitate
Numărul nostru crește constant. Vizitați-ne pe site-ul nostru de fan 10in2® în limba engleză! »Site german
Diabet
Principiul principal este: Discutați cu medicul de familie înainte de a vă schimba dieta. Primele rapoarte din teren sună foarte pozitiv. În viitor, va fi posibil să oferim educație suplimentară în 10in2® pentru medici.
Anulare cină
Metoda mai bună de separare a alimentelor este să mănânci într-o zi și să postim într-o zi. De ce? Ideea nu este pur și simplu să slăbești, ci să îți extinzi durata de viață. Un avertisment este aici! Dacă toți austriecii ar decide să se alăture, ne-am submina programul de asigurări sociale chiar mai repede decât facem oricum. Programul nostru anti-îmbătrânire ar crește speranța de viață pentru noi toți cu 20% până la 30%. Totul este acolo pentru a citi: Prof. Huber îl numește Dinner Canceling și americanii, spunând mai simplu: „Mănâncă o zi și postează o zi”!
Orizont de timp:
Slăbirea flexibilă este motto-ul! Unii vizitatori la seminarul meu îmi spun că vor exersa 10in2 până când își vor atinge forma ideală. În ceea ce mă privește, o voi practica cât voi trăi. Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să mă opresc.
Dieta
Probabil ați auzit despre regimul alimentar bazat pe separarea proteinelor și a hidraților de carbon. Așa o explică terapeuții auto-denumiți: corpul pur și simplu nu este suficient de inteligent pentru a digera proteinele și hidrații de carbon în același timp. Pentru început, acest lucru pur și simplu nu este posibil, deoarece mâncarea este întotdeauna un amestec al acestor două. Și dacă într-adevăr încercați să respectați metoda de separare, mâncarea devine atât de complicată încât luați automat mai puțină mâncare. Așa funcționează toate aceste regimuri dietetice bine cunoscute: Creați o regulă specială care face ca alimentația să fie mai complicată. La fel de bine ar putea promova dieta Orpheum: puneți un scaun deasupra mesei de cină! Acolo sus puteți mânca orice doriți și veți fi subțiri până la Paști