Partea mai întunecată a pierderii în greutate - de ce este important să fii atent la schimbările de dispoziție atunci când pierzi
De Susanne F Meisel, pe 7 august 2014
Prevalența crescândă a bolilor legate de greutate a determinat organizațiile de sănătate din întreaga lume să sfătuiască persoanele supraponderale și obeze să slăbească. Într-adevăr, noțiunea că pierderea în greutate este, în general, „un lucru bun” pentru persoanele supraponderale (IMC 25-30) sau obeze (IMC ≥30) pare să fi fost luată în considerare de societatea largă. Pe bună dreptate sau pe nedrept, revistele sunt pline de povești, sfaturi și trucuri despre cum să atingi greutatea „perfectă”, iar valoarea industriei dietetice este estimată la câteva miliarde de lire sterline. Într-un studiu recent efectuat pe peste 9000 de adulți supraponderali și obezi, peste 60% au raportat că „încearcă să slăbească”.
Fără îndoială, chiar și pierderea unor cantități relativ mici de greutate (5% din greutatea corporală) va reduce riscul multor afecțiuni și boli legate de obezitate, în special diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral. Există, de asemenea, multe rapoarte că pierderea în greutate are beneficii psihologice. Cel mai frecvent, oamenii au spus că au îmbunătățit nivelul de energie și că s-au simțit mai puțin deprimați după ce au slăbit.
Cu toate acestea, atunci când cercetătorii din departamentul nostru au analizat mai atent dovezile pentru îmbunătățirea depresiei, a devenit clar că cele mai multe dintre aceste rapoarte provin de la persoanele din studiile de slăbire. În mod interesant, îmbunătățirile dispoziției au avut loc adesea înainte ca orice greutate să fie pierdută în aceste studii și nu au fost legate de cantitatea reală de greutate pierdută. Acest lucru sugerează că alți factori decât pierderea în greutate în sine este posibil să fi fost responsabil pentru îmbunătățirile de dispoziție raportate. O explicație este că contactul personal (care este o parte centrală a majorității studiilor privind pierderea în greutate) ar fi putut fi responsabil pentru persoanele care se simt mai puțin deprimate, oferind sprijin în timpul procesului de slăbire. Mai mult, este probabil ca persoanele care iau parte la studiile privind pierderea în greutate să fie foarte diferite de pierderea de greutate „medie” din populație, deci nu putem spune că rezultatele studiilor vor fi adevărate și pentru majoritatea oamenilor din Marea Britanie.
Când cercetătorii noștri au căutat studii care au folosit eșantioane mari reprezentative pentru populație, au găsit rezultate din doar două studii, studiul Sănătate și pensionare și studiul Health ABC. În mod curios, ambele au raportat ușoare crește în simptomele depresive la persoanele care au slăbit. Cu toate acestea, deoarece aceste studii au inclus și persoane cu greutate sănătoasă și nu au analizat dacă oamenii dorit a slăbi sau a slăbit deoarece s-au îmbolnăvit în timpul studiului sau au avut un stres semnificativ în viața lor (care este adesea legat atât de scăderea în greutate, cât și de depresie) a fost dificil să se determine care a fost motivul acestei descoperiri nedumeritoare.