Joy Bauer și cărți despre gătit sănătos; New Horizon Medical »Managementul greutății medical supravegheat

Joy Bauer și cărți despre gătit sănătos

Joy Bauer este vocea autorității atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos. Este autorul cărților cele mai bine vândute, inclusiv „Joy Bauer’s Food Cures” și noul „The Joy Fit Club”: Cookbook, Diet Plan and Inspiration. ” Miercuri, 6 iunie, The Providence Journal a raportat că Joy a vizitat Rhode Island pentru a susține un discurs principal la un eveniment din South New England Go Red for Women, unde și-a împărtășit cei patru pași pentru sănătatea inimii. Boli de inimă și accident vascular cerebral este criminalul numărul unu al femeilor, conform American Heart Association. Cei 4 pași ai ei sunt atât de convingători încât merită să scrieți aici.

gătit

PASUL 1: Cunoaște-ți numărul de tensiune arterială, colesterol și trigliceride și îmbunătățește-le. Acestea sunt măsuri de sănătate și predictori ai sănătății viitoare.

PASUL 2: Fii activ fizic. Acest lucru nu numai că ajută la controlul greutății, dar va reduce și numerele din pasul 1 de mai sus. Scopul unui program care include 30 de minute de exerciții pe zi. Mutați-vă în orice mod puteți, chiar dacă înseamnă să faceți scări suplimentare sau să parcați mai departe de clădire și să mergeți.

PASUL 3: Gestionează-ți greutatea. Există multe programe disponibile pentru slăbit, de la holistică la medicală. Alegerea metodei corecte și obținerea consilierii adecvate este importantă pentru pierderea în greutate cu succes. Odată ce s-a atins greutatea obiectivului, este necesar un program de întreținere care să țină pacientul pe drumul cel bun.