Consumul de iaurt este un marker al unei diete și stil de viață mai sănătoase; Iaurtul în nutriție

Consumul de iaurt este legat de o dietă mai sănătoasă ”este una dintre cele 10 concluzii bazate pe dovezi făcute de consiliul YINI despre efectele iaurtului asupra sănătății ... aflați mai multe mai jos

Consumul de iaurt este un marker al unei diete și stil de viață mai sănătoase

Numeroase studii sugerează că consumul de iaurt este semnătura unei diete și a unui stil de viață sănătos.

este

În comparație cu persoanele care nu mănâncă iaurt, cei care nu consumă iaurt:

  • sunt, în general, mai sănătoși, mai slabi, mai educați și cu un statut socio-economic mai înalt
  • prezintă un comportament non-nutrițional mai sănătos decât non-consumatorii: au mai puține șanse de a fuma, 19,26,31-33 au tendința de a bea mai puțin alcool și sunt mai predispuși să fie activi fizic în timpul liber decât non-consumatorii.
  • sunt mai conștienți de legăturile dintre mâncare și sănătate și sunt mai predispuși să citească etichetele produselor alimentare și mai puțin probabil să meargă la restaurantele de tip fast-food.
  • tind să aibă o calitate mai bună a vieții și sănătatea mintală legată de sănătate.