Care este vârsta potrivită pentru a începe să luați ulei de pește Times of India
Capsulele Omega 3 au devenit în ultima vreme populare printre oameni. Dar de la ce vârstă ar trebui să înceapă să le aibă?
Omega 3 este important pentru fiecare grupă de vârstă, chiar de la naștere până la bătrânețe. Consumul suficient de omega 3 protejează împotriva bolilor de inimă, artritei, osteoporozei și chiar a cancerului.
Când bebelușii sunt mici, primesc suficient omega 3 din laptele matern sau din lapte de lapte. Dar, după un an, ar trebui să începeți să vă hrăniți copilul cu o dietă bogată în omega 3 sau suplimente de ulei de pește, spune profesor clinic asociat de pediatrie de la Universitatea din California.
Luați copilul testat pentru alergie la pești înainte de a-i oferi suplimentele de ulei de pește.
În afară de beneficiul său major, proprietatea antiinflamatorie, omega 3 are beneficii diferite pentru sănătate pentru diferite grupe de vârstă. Hai să aruncăm o privire.
Omega 3 pentru sugari și mame însărcinate
Studiile arată că copiii cărora li se administrează lapte de formulă îmbogățit cu acid gras omega-3, DHA prezintă abilități cognitive mai bune. De asemenea, copiii născuți de mame care au luat suplimente de omega 3 în timpul sarcinii și au ales să alăpteze au obținut un scor mai mare la testele cognitive la vârsta de 4 ani comparativ cu copiii a căror mamă nu a consumat omega 3.
Risc de astm: Copiii femeilor care au luat omega 3 în timpul sarcinii și alăptează sunt mai puțin susceptibili de a avea astm.
Muncă prematură: A avea omega 3 din primul trimestru de sarcină reduce riscul de travaliu prematur la o femeie, spune un studiu din 2003.