Consumul de apă înainte de mese ajută la dietă, spune studiul - BBC News
Consumul de apă înainte de mese poate ajuta oamenii să piardă în greutate, spune un studiu din SUA.
Oamenii de știință din Virginia au descoperit că slimmers pot pierde în medie 5 kg în plus dacă beau două pahare de apă de trei ori pe zi înainte de mese.
Au testat teoria pe 48 de adulți mai în vârstă, împărțiți în două grupuri, pe parcursul a 12 săptămâni.
În timp ce apa potabilă te poate face să te simți plin de zero calorii, spun cercetătorii, prea multă apă poate duce și la probleme grave de sănătate.
Cercetătorii și-au prezentat concluziile la Reuniunea Națională a American Chemical Society din Boston.
Toți adulții care au participat la studiu au avut vârste cuprinse între 55 și 75 de ani.
Primul grup a urmat o dietă hipocalorică, dar nu a băut apă suplimentară înainte de mese.
Al doilea grup a urmat dieta hipocalorică, dar a băut și două pahare de apă înainte de fiecare masă.