Consumul de apă în timpul sarcinii Câtă apă ar trebui să bei în timpul sarcinii

Apa reprezintă cea mai mare parte a greutății noastre corporale. Aproximativ 60% din corpul nostru este format din apă. Elimina toxinele din corp, reglează temperatura corpului și ajută la funcționarea creierului, ceea ce îl face esențial pentru existența noastră.

trebui

În același mod, cantitatea de apă pe care o consumați în timpul sarcinii este crucială, deoarece transportă substanțe nutritive la copil, ajută la menținerea nivelului de lichid amniotic și previne alte simptome legate de sarcină, cum ar fi constipația. Din același motiv, este important să beți multă apă când vă așteptați. Dar care este cantitatea exactă?