Consumul de alcool te poate ajuta să slăbești, potrivit studiilor indy100 indy100
Alcoolul a fost de mult descris ca suc al diavolului în ceea ce privește pierderea în greutate.
Burtici de bere, munchies beți, calorii goale. am auzit totul.
Dar scoateți dopurile de șampanie, pentru că există o altă latură. Studiile științifice sugerează că există mai multe moduri în care alcoolul vă poate ajuta să vă mențineți kilogramele.
În primul rând, există băut moderat.
Femeile care aveau doar unul sau două pahare de alcool pe zi aveau mai puține șanse să se îngrașe, potrivit unui studiu din 2010 al Archives of Internal Medicine.
Acesta susține că vă puteți „antrena” metabolismul pentru a arde alcoolul mai eficient, consumând în mod regulat cantități moderate, mai degrabă decât să beți excesiv în weekend.
Această creștere a metabolismului poate ajuta oamenii să slăbească mai ușor decât teetotalizatorii.
Consumul moderat de alcool poate crește și colesterolul HDL (bun).
În ceea ce privește băuturile care sunt cele mai bune pentru o slăbire sănătoasă, încercați să evitați cocktail-urile zaharoase și berile artizanale.
Vinul alb conține de obicei mai puțini carbohidrați decât vinul roșu. Cu toate acestea, vinul roșu conține mai mulți antioxidanți. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în Journal of Nutritional Biochemistry, acidul elagic modulează acumularea de lipide.