Consumul acestui lucru 1 poate combate privarea de somn, constată studiul

Astăzi, majoritatea oamenilor tratează somnul ca pe un lux și chiar în unele cazuri ca pe o „plăcere vinovată”. Cu toate acestea, când suntem privați de aceasta, suntem aproape inoperabili. Este un paradox cu care oamenii se confruntă de ani de zile. În trecut, somnul nu a fost niciodată dat de la sine; a fost chiar poetizat. Așa cum John Milton a întrebat faimosul: „Ce legătură are noaptea cu somnul?” Undeva, după începerea „culturii forfotei”, somnul a devenit asociat cu lenea. Fixarea ultimului deceniu pe „agitație” a culminat cu o societate care acordă prioritate producției în locul sănătății și chiar sănătății de bază.

Majoritatea sunt conștienți de implicațiile lipsei de somn care pot produce: deficite de memorie, îmbătrânire fizică și chiar scăderea dorinței sexuale. Acum există noi dovezi care să arate legătura intimă dintre somn și dietă.

Combaterea monstrului foamei

Este un ciclu pe care îl știm cu toții prea bine. După o bender toată noaptea sau o sarcină de ultim moment, care permite doar câteva ore de somn, ne găsim a doua zi într-o stupoare amețită, ajungând ceremonios la punga de cipuri de dimensiuni familiale. Conform noilor cercetări, există un motiv științific pentru care dorim alegeri nesănătoase.

---