Consultări personale; Alva O; Sullivan - Nutriție; Consultant de fitness
Cunoștințele și abilitățile pentru a vă gestiona propria sănătate
Consultările individuale includ o evaluare dietetică completă și o analiză a compoziției corpului pentru a crea sfaturi dietetice și de exerciții fizice adaptate clienților.
De asemenea, lucrez cu clienții pentru a-i ajuta să depășească factorii psihologici și emoționali din spatele comportamentelor lor alimentare prin utilizarea antrenamentului meu în terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Studii ample arată că TCC este o formă foarte eficientă de terapie psihologică în gestionarea greutății și folosesc în mod regulat tehnici de coaching TCC în consultările mele cu rezultate foarte pozitive.
Vă sfătuiesc cu privire la o gamă largă de domenii, inclusiv:
Gestionarea eficientă și durabilă a greutății
Alimentarea corpului pentru performanțe maxime
Recâștigați energia și vitalitatea
Nutriția familiei
Idei și rețete sănătoase pentru mese și gustări
Ghid de cumpărături și planificare a meselor
Creșteți imunitatea și rămâneți sănătos
Sanatatea inimii
Antrenament de fitness
Nutriție sportivă
Exerciții cardio și de forță la domiciliu
Oricine dorește să-și îmbunătățească starea generală de sănătate și fitness. Îmbunătățirea dietei, a exercițiilor fizice și a stilului de viață poate preveni și gestiona o gamă largă de condiții, inclusiv:
Probleme de greutate
Sănătatea cardiovasculară
Colesterol ridicat
Dezechilibre hormonale
Sanatatea femeilor
Diabet
Sindromul metabolic
Boli inflamatorii
Anne Marie Donnellan, 31 de ani
„Vești fantastice. mi-am obținut rezultatele de sânge astăzi. glicemia din nou în interval normal (prima dată după ani). colesterolul a scăzut la 3,6 de la 5,6 în ultimii doi ani. B12 înapoi la normal, fier înapoi la normal, nu există cuvinte care să exprime nivelul de recunoștință pe care îl am pentru tine și pentru programul tău. Sunt atât de recunoscător că m-ai putut încadra. MULȚUMESC MULT. Știu că nici nu sunt la jumătatea drumului, dar pentru prima dată cred că voi reuși să ajung la linia de sosire! Mulțumesc. "