Mp3 Ce face pierderea în greutate corpului și creierului Citiți pentru a conduce
Iată ce face pierderea în greutate asupra corpului și a creierului.
Đây là những gì sẽ xảy ra với cơ thể và não của bạn khi bạn giảm cân.
În prima săptămână, s-ar putea să vă fie ușor să slăbiți prin simpla trecere la o dietă mai sănătoasă. Dar ca al tău metabolism se ajustează, nu vei arde la fel de multe calorii ca pe vremuri.
Trong tuần đầu tiên [của quá trình giảm cân], bạn có thể thấy dễ dàng giảm được cân bằng cách chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Nhưng khi quá trình trao đổi chất aceasta este điều chỉnh, bạn sẽ không đốt cháy được nhiều calo như trước.
Deci pierderea în greutate suplimentară va deveni mai grea.
Vì vậy, việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn hơn.
Înrăutățind lucrurile, pe măsură ce grăsimea se topește, veți începe să experimentați o creștere a apetit. După masă, celulele adipoase eliberează în sânge un hormon numit leptină.
Vấn đề còn trở nên tồi tệ hơn, khi chất béo tan biến, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy temă în. Sau bữa ăn, các tế bào mỡ giải phóng một loại hormones gọi là leptin vao dòng máu.
Acest supratensiune în nivelurile de leptină semnalează creierului tău că ești plin și ar trebui să nu mai mănânci. Dar cu mai puțină grăsime generală, persoanele care slăbesc prezintă o măsurabile scufunda și leptină.
In regula nồng độ leptin này báo hiệu cho não rằng bạn đã no và nên ngừng ăn. Nhưng với việc ăn ít chất béo hơn, những người [đang trong chế độ] giảm cân có lượng leptin giảm đáng kể.
Scanările cerebrale ale pacienților obezi care pierduseră 10% din greutatea corporală au arătat că mai puțină leptină duce la creșterea activității în regiunile creierului care controlează dorință a mânca.
Hình ảnh scan của những bệnh nhân béo phì đã giảm 10% trọng lượng cơ thể cho thấy rằng ít leptin hơn trong cơ thể dẫn đến sự gia tăng hoạt động ở càc vá temă în acest fel.
Rezultatul nu este doar un apetit crescut, ci și mai puternic îndemn să mănânce alimente grase, bogate în calorii, deoarece creierul tău încearcă să restabilească nivelul de leptină al organismului la normal.
Kết quả là bạn không chỉ thèm ăn hơn mà [mức leptin thấp] còn thôi thúc bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, vì não của bạn đang cố gắng khôi phục mức độ leptin của cơ thể về mức bình thường.
Cu toate acestea, luptând atât de devreme impuls la defileu el pizza și gogoșile merită pe termen lung.
Tuy nhiên, việc chiến đấu chống lại cơn thèm ăn pizza và bánh rán là điều đáng giá về lâu về dài.
Pe lângă riscul scăzut de boli de inimă, hipertensiune, colesterol ridicat și tip 2 Diabet, oamenii de știință care studiază persoanele supraponderale au descoperit că pierderea unui kilogram de greutate corporală reduce presiunea de patru kilograme pe genunchi articulații.