Construiți-vă propria dietă - Fitbeads

Postat de Lexi Williams

propria

(Instagram: @t he_lady_lexi)

Este 2020 și există mai multe „diete” care promit să vă ajute să „slăbiți rapid”, dar vreuna dintre aceste diete a obținut efectiv rezultatele dorite? Dacă da, au durat odată ce ați oprit dieta? Acum există acele persoane excepțional de rare pentru care funcționează aceste diete de modă, dar pentru ceilalți dintre noi regimul de obicei ne lasă să ne simțim mai descurajați decât orice altceva.

Dacă ați răspuns nu la oricare dintre întrebările de mai sus, vă am primit. Un obstacol obișnuit în timpul dietei este că nu vă învață cum să mâncați. Da, ei îți spun ce să mănânci și ce să nu mănânci, dar asta nu înseamnă că te învață CUM să mănânci. Aceste diete elimină de obicei grupuri întregi de alimente și se înclină puternic într-un fel sau altul; Proteine ​​bogate, cu conținut scăzut de grăsimi. Conținut ridicat de grăsimi, carbohidrați săraci. Fără carne, toate legumele). Sună echilibrat pentru tine?

Când dezvolt un mod de a mânca care funcționează pentru clienții mei, îi întreb dacă acest lucru este ceva ce ai putea face pentru tot restul vieții tale? Dacă răspunsul este nu, o luăm de la capăt și schimbăm lucrurile până când găsim o dietă (dieta înseamnă aici „un model de mâncare”) pe care ei se simt încrezători să o susțină pentru o perioadă lungă de timp.