Constipație auto-îngrijire

Informatii generale

Constipația este atunci când mișcările intestinale depun eforturi mai mari decât de obicei și scaunele pot fi mici și dure. Mișcările intestinale pot fi mai puțin frecvente decât de obicei și este posibil să trebuiască să vă strângeți pentru a trece o mișcare intestinală.

Nu toată lumea are mișcare intestinală în fiecare zi; unii oameni au unul la fiecare a doua sau a treia zi.

Simptomele constipației pot include:

durere de cap
pierderea poftei de mâncare
acumularea de vânt sau flatulență
balonare
crampe stomacale
senzație generală de rău
iritabilitate
diaree, care poate rezulta ocazional din constipație, atunci când lichidul se scurge peste scaunele dure
hemoroizi (grămezi), care pot fi și un semn de constipație. Strecurarea pentru a trece scaunele poate duce la hemoroizi, care pot provoca durere și mâncărime

Prevenirea constipației depinde de câțiva factori importanți. O dietă bogată în fibre, inclusiv fructe, legume și cereale, este o modalitate bună de a rămâne „regulat”. Exercitarea regulată este, de asemenea, o modalitate importantă de a ajuta la prevenirea constipației. Deshidratarea poate contribui la constipație, deci este important să beți suficientă apă în fiecare zi.

Consultați farmacistul sau profesionistul medical

dacă persoana cu constipație este un copil sau o persoană în vârstă
dacă aveți constipație și vărsături
dacă ați slăbit
dacă mișcările intestinului își schimbă culoarea sau conțin sânge
dacă continuați să vă constipați sau se înrăutățește
Dacă aveți peste 40 de ani și aveți o schimbare bruscă a mișcării intestinului fără o cauză evidentă
dacă aveți dureri abdominale sau balonare
dacă utilizați laxative și simțiți că nu funcționează
dacă constipația dvs. alternează cu diaree
dacă aveți febră
dacă există durere asociată cu o mișcare intestinală
dacă ați fost constipat de mai mult de șapte zile
dacă sunteți gravidă sau alăptați; unele laxative nu vor fi potrivite
dacă aveți alte afecțiuni medicale sau începeți să luați medicamente noi
dacă aveți alergii la orice medicament

Sfaturi de tratament

cel mai bun mod de a trata constipația este de a trata cauza, cum ar fi deshidratarea, lipsa de fibre sau lipsa de efort
creșteți treptat fibrele pentru a evita balonarea și flatulența
dacă creșterea lichidului, fructelor și legumelor și/sau exercițiile fizice nu funcționează, utilizarea pe termen scurt a laxativelor poate trata problema imediată

Opțiuni de tratament

laxativele sunt disponibile sub formă de tablete, pliculețe, pulberi, granule, lichide, supozitoare și clisme
verificați întotdeauna conținutul laxativelor și doza la farmacistul dumneavoastră
diferite laxative funcționează în moduri diferite, pe care farmacistul dvs. le poate explica
utilizarea excesivă a unor laxative poate provoca dezechilibre în sărurile corpului, care pot fi periculoase

Laxative formatoare în vrac

[VÂNZARE GENERALĂ]

de exemplu. Benefiber, Blackmores Colon Care, H Bio-Juven Vascurem 2, Metamucil (fără zahăr disponibil), Fybogel, Normacol Plus, Normafibre

laxativele care formează vrac pot fi o bună alegere, deoarece funcționează ca fibrele
încep să lucreze în 24 de ore, dar pot dura două sau trei zile pentru a atinge efectul maxim
acestea nu sunt absorbite de corpul dumneavoastră și nu interacționează cu alte medicamente
beți multă apă când luați laxative
nu vă întindeți imediat după ce ați luat laxative formante în vrac
laxativele care formează vrac cauzează frecvent flatulență și balonare
unele preparate conțin laxative formante în vrac combinate cu laxative stimulante, cum ar fi Normacol Plus
laxativele formante în vrac nu sunt potrivite atunci când constipația este cauzată de ceva grav, cum ar fi un blocaj al intestinului sau dacă sunteți limitat la culcare
laxativele care formează vrac nu trebuie utilizate dacă aveți constipație indusă de opioide
sunt slab tolerate la persoanele cu balonare funcțională (fiind balonate mai mult de 3 zile într-o lună timp de 3 luni la rând sau având simptome de balonare care vă afectează în mod semnificativ viața)
dacă aveți diabet, verificați care este un produs adecvat, deoarece majoritatea conțin zahăr