Consiliere pentru sănătate fizică l Servicii psihologice de wellness l Tampa, FL
Ești stresat dacă încerci să gestionezi o afecțiune de sănătate precum durerea cronică, o tulburare autoimună sau chiar cancerul?Știți că este timpul să vă schimbați obiceiurile alimentare, dar aveți probleme cu găsirea motivației?Ați avut dificultăți de somn de luni de zile și simțiți că ați încercat totul fără nicio îmbunătățire?Dacă ați răspuns „da” la oricare dintre întrebările de mai sus, puteți beneficia de colaborarea cu un psiholog în sănătate!
Psihologia sănătății se întâmplă la intersecția dintre sănătatea ta fizică și mentală. Ce vrem să spunem prin asta? Practic, spunem că sănătatea fizică și sănătatea mintală se influențează reciproc! Cercetările au arătat că atunci când unul suferă, celălalt suferă. De exemplu, dacă o persoană se simte foarte stresată și anxioasă, poate mânca prost și poate observa tot felul de schimbări în greutate și sănătate fizică. Ca un alt exemplu, dacă cineva trăiește cu dureri cronice sau o altă afecțiune gravă ani de zile, poate deveni încet mai deprimați.
Practic, un psiholog al sănătății folosește terapii cognitive, comportamentale și psihofiziologice pentru a vă ajuta să faceți față mai bine stresului unei boli fizice, să vă schimbați modul de gândire despre sănătatea fizică și/sau să obțineți o schimbare pozitivă a comportamentului.
Psihologii din domeniul sănătății pot lucra și cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Luând această „abordare în echipă” (psihologul și medicul dumneavoastră), sănătatea dumneavoastră în ansamblu este mai bine abordată. Mulți dintre clienții noștri au petrecut mult timp încercând doar să-și abordeze simptomele din perspectiva sănătății fizice sau au participat la terapie înainte fără comunicarea dintre medic și terapeut fără prea mult succes. Cu toate acestea, mintea și corpul sunt într-o comunicare constantă bidirecțională și niciuna dintre ele nu poate fi considerată izolată de cealaltă. Prin urmare, cel mai bun tratament necesită adesea ajutorul unui psiholog specializat în sănătate, în consultare cu medicul dumneavoastră.
Consiliere pentru afecțiuni medicale cronice
Abordarea unei boli cronice sau a unei afecțiuni medicale este stresantă. Dar dacă citești acest lucru, probabil că acum deja. Poate ați trăit cu dureri cronice de ani de zile și ați observat treptat că vă afectează starea de spirit. Sau ați trecut prin radiații sau chimio pentru cancer și ați devenit stresat pe măsură ce corpul dvs. este epuizat de lupta împotriva acestei boli. Poate că diabetul este boala cu care ai trăit. Indiferent de boala specifică sau de limitarea fizică cu care trăiți - înțelegem că este stresant! Poate că ai devenit supărat, supărat, frustrat sau chiar fără speranță când te-ai gândit la sănătatea ta fizică.
Știați că dacă o persoană suferă atât de depresie, cât și de durere cronică, tratarea depresiei poate ajuta la îmbunătățirea durerii? De ce asta? Deoarece sistemul de răspuns la stres este foarte, foarte complex. Corpul și mintea noastră sunt conectate în moduri uneori greu de înțeles pentru noi. S-ar putea să sperați deja că consilierea poate ajuta o persoană să facă față stresului și reacțiilor emoționale puternice la durere fizică și boală. Cu toate acestea, apar din ce în ce mai multe cercetări că prin consiliere puteți învăța să vă calmați corpul, să vă reglați răspunsurile emoționale și chiar să vă motivați să vă schimbați comportamentele într-un mod care vă va ajuta să vă gestionați boala.!