Consiliere nutrițională; CrossFit The Rock
Nu poți exercita o dietă proastă ...
Cu toții am văzut piramida CrossFit a dezvoltării atletice (în imaginea de mai sus). Nu ar trebui să vă surprindă faptul că fundamentul piramidei este o nutriție adecvată. Indiferent de nivelul dvs. de fitness, primul și cel mai important lucru pe care trebuie să îl înțelegem este că organismul nostru înțelege energia, nu înțelege caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile. Nu poate distinge între prelucrate, neprelucrate sau organice. În același mod în care motorul vehiculelor noastre nu înțelege benzina obișnuită sau premium, doar înțelege combustibilul. Motorul nostru va funcționa indiferent de tipul de combustibil folosit, dar va funcționa mult mai bine și mai mult pe un produs de combustibil de calitate superioară, iar corpul nostru nu diferă. Mâncarea pe care o consumăm este combustibil pentru corpul nostru, introducerea combustibilului potrivit este primordială pentru succesul în viață și în orice efort fizic. Indiferent de obiectivele noastre: pierderea în greutate, puterea, creșterea dimensiunii, performanța de fitness de elită sau sănătatea optimă, satisfacerea nevoilor nutriționale adecvate este esențială pentru succesul dvs.
Programul nutrițional Rock.
Programul nostru nutrițional nu este o dietă! Este conceput pentru a vă învăța cum să mâncați corect pentru obiectivele dvs. de fitness și pentru restul vieții. Este conceput pentru a fi un proces pas cu pas pentru a obține controlul asupra comportamentelor alimentare proaste și a le înlocui cu obiceiuri bune. Obiceiurile alimentare bune nu ar trebui să dureze câteva săptămâni sau o lună pentru a atinge un obiectiv, dar ele ar trebui să dureze pentru tot restul vieții tale, astfel încât obiectivul să poată fi atins și menținut pentru ca viitorii să fie construiți pe.