Conor McGregor; Antrenor în regimul său de fitness, dieta și pierderea în greutate; GQ
El este fenomenul de luptător care a creat multe inele UFC cu opt fețe, îngrădite cu lanț. Conor McGregor, adică. Adesea văzut păunându-se în pantaloni scurți strălucitori, orbindu-i pe adversari cu lovituri cu cârlig, pumni și un pachet impresionant de opt.
Bărbatul este o mașinărie, care se mândrește cu un corp care a fost condiționat să livreze pumnii de mânie și distrugere inamicilor săi, deoarece regimul său de antrenament își menține respirația ușoară între a doua și a treia rundă. Acest lucru se datorează eforturilor antrenorului și colegului lui McGregor, John Kavanagh. L-ai fi văzut pe Kavanagh înghețându-l pe McGregor între runde, strigând încurajări la sunetul „să-l lăsăm acum!”
Antrenor principal al Straight Blast Gym, Kavanagh desfășoară arte marțiale mixte (MMA) de douăzeci și unu de ani, dintre care șaisprezece erau la nivel profesional. Este corect să spunem că bărbatul este bine versat în toate lucrurile legate de fitness, dietă și lumea UFC, după ce l-a antrenat pe McGregor să revendice titlul de campion UFC Lightweight și fost campion UFC Featherweight.
McGregor a concurat pe trei clase de greutate, o faptă care l-a văzut executând o disciplină extremă în ceea ce privește dieta sa. Kavanagh nu poate sublinia suficient importanța dietei.
„Clasa de greutate mai mică, 145 de lire sterline, este multă muncă. Nu a ratat niciodată acea clasă de greutate, dar e mult de lucru să ajungi acolo. O mulțime de disciplină trebuie să intre în dietă șase până la opt săptămâni înainte de aceasta ", spune Kavanagh.
În loc să-și alimenteze antrenamentele cu carbohidrați, McGregor tinde să opteze pentru o sursă de proteine. Există o concepție greșită obișnuită conform căreia sursa principală de combustibil a corpului este carbohidrații, dar în realitate este grasă atunci când corpul se află într-o stare aerobă. Prin urmare, mai degrabă decât arderea carbohidraților, consumând proteine, poți face corpul să ardă rezervele de grăsime și glicogen. Unele elemente de bază pe care le veți găsi în frigiderul Conor includ somon, pui, friptură, fructe și legume, dar nu veți găsi pâine în casa lui McGregor care să ducă o luptă.