CONEXIUNEA SĂRULUI ȘI PIERDERII DE GREUTATE - CE MERCOALĂ

pierderii

Nu o dată sau de două ori, ci cel puțin de o sută de ori, când am auzit două dintre cele mai frecvente afirmații de la oricine pe care l-am sfătuit despre dietă și nutriție. În primul rând, pentru a slăbi, nu aveți carbohidrați noaptea. În al doilea rând, și cel mai amuzant, pentru a slăbi, nu are sare după ora 19:00. Aceasta este legătura stupidă dintre sare și pierderea în greutate.

Să discutăm al doilea aici. Fără sare noaptea sau Fără sare după ora 19:00.

În primul rând, de unde naiba a venit această porcărie? Cum, pe pământ, a fost cineva în măsură să calculeze ora 19, pentru un sfat stupid făcut de sine, de no-sare pe timp de noapte?

Am încercat să găsesc câteva studii despre sare și pierderea în greutate, dar credeți-mă că nu există nici măcar un singur studiu, nici dovezi sau ceva despre un sfat atât de mizerabil. Dar cred că am putut urmări originea acestui lucru.

Am scris articole pentru mai multe reviste și site-uri web, dar am încetat să mai scriu pentru multe altele. Motivul au fost articolele absolute nesimțite, publicate de aceștia, auto-proclamați dietetici și antrenori celebri. Nu numai că aceste articole erau fără cercetări sau raționamente, dar erau pline de toate informațiile făcute de sine, înșelând cititorul. Când am pus la îndoială aceste mag-uri și site-uri web, pentru aceste articole, au spus, că aceste informații se vând. Adevărat. Rahat vinde.

Ei bine, din multe astfel de articole, sunt scrise și cele scrise pe mitul „zero-sare după 19:00”. Ei bine, cele mai multe dintre aceste articole sunt scrise de un scriitor indian. Iată câteva dintre ideile uimitoare, schimbătoare ale lumii, despre prostii din aceste articole:

„Potrivit antrenorului și nutriționistului Macrobiotic Health, (numele reținut) (https://bit.ly/3ieo26C),„ Dietele moderne au un conținut excesiv de zahăr și sare. Excesul de sodiu deține toxinele din organism, ducând la o serie de boli. ”

„Este recomandabil să luați o cină fără sare, mai degrabă decât să rămâneți fără sare toată ziua. Potrivit cărții „101 sfaturi pentru pierderea în greutate”, o dietă fără sare ajută la scăderea în greutate prin eliminarea apei suplimentare din corp. ”