Conexiunea dintre igiena dentară și pierderea în greutate
E timpul pentru un test pop rapid ... deci care sunt cele mai bune modalități de a pierde în greutate?
- Creați un deficit caloric. Cu alte cuvinte, cheltuiți mai multă energie decât consumați din alimente și băuturi.
- Exercițiu mai mult - în special cu antrenamente scurte și intense, spre deosebire de sesiunile de cardio maraton.
- Fii serios cu somnul; cel puțin 6-8 ore solide de închidere a ochilor pe noapte.
- Spălați-vă și folosiți ața dentară zilnic.
Ei bine, acest test este evident, nu? 1, 2 și 3 vă vor ajuta să pierdeți acele kilograme greșite.
Dar să vă spălați și să folosiți ața dentară? Acesta este un fel de răspuns la glumă, corect?
De fapt, sănătatea dentară optimă promovează sănătatea totală, perioada - inclusiv „bătălia umflaturii” pentru a vă menține tăietura taliei și indicele general de masă corporală (IMC) la niveluri rezonabile. Deci, toate răspunsurile sunt corecte! Cum poate fi aceasta?
Studii recente au confirmat ceea ce mulți profesioniști din domeniul sănătății au crezut deja că este adevărat: o bună asistență orală este direct legată de bunăstarea generală. Starea oricărui regim de îngrijire a dinților și a gingiilor este corelat cu sănătatea lor. De la endocardită (o boală specifică a inimii), boli cardiovasculare, osteoporoză, Alzheimer și multe alte afecțiuni - toate sunt legate într-un fel de asistența medicală orală.
Și cu mulți oameni care nu reușesc deja cu rezoluțiile de Anul Nou (sperăm că al tău continuă să fie puternic!), O greutate corporală sănătoasă este doar o zonă care se poate îmbunătăți prin ... îngrijirea dinților și a gingiilor!
Nu crezi? Dovada este în budincă, așa cum vom vedea într-un minut (deși s-ar putea să doriți să săriți budinca pentru cea mai bună sănătate).
Gura ta: o fereastră către sănătatea totală
O bună igienă dentară este una dintre cele mai recomandate practici medicale. Toată lumea este de acord că o dietă sănătoasă (nu prea multe substanțe zaharoase, bomboane etc.), periaj regulat și folosirea aței dentare și excursii programate la dentist vă vor ajuta dinții și gingiile.