Comparație nutrițională Înghețată de ciocolată Vs ciupercă Crimini
Comparație nutrițională a ciupercilor Crimini și a înghețatei de ciocolată
V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?
Am comparat conținut nutrițional de ciuperci crimini versus înghețată de ciocolată (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .
- Sari la:
- Calorii și carbohidrați
- Proteină
- Gras
- Vitamine
- Minerale
- Omegas
- Vizualizați
Calorii și carbohidrați
calorii
Înghețata de ciocolată are un conținut ridicat de calorii, iar ciuperca crimini are mai puține calorii decât înghețata de ciocolată - ciuperca crimini are 22kcal de calorii la 100 de grame, iar înghețata de ciocolată are 216kcal de calorii.
fibre dietetice
Înghețata de ciocolată are mai multe fibre dietetice decât ciuperca crimini - ciuperca crimini are 0,6g de fibre dietetice la 100 de grame, iar înghețata de ciocolată are 1,2g de fibre dietetice.
zahăr
Înghețata de ciocolată are un conținut ridicat de zahăr, iar ciuperca crimini are mai puțin zahăr decât înghețata de ciocolată - ciuperca crimini are 1,7 g de zahăr la 100 de grame, iar înghețata de ciocolată are 25,4 g de zahăr.
Proteină
proteină
Ciuperca Crimini și înghețata de ciocolată conțin cantități similare de proteine - ciuperca crimini are 2,5g de proteine la 100 de grame, iar înghețata de ciocolată are 3,8g de proteine.
grăsime saturată
Înghețata de ciocolată are un conținut ridicat de grăsimi saturate, iar ciuperca crimini are mai puține grăsimi saturate decât înghețata de ciocolată - ciuperca crimini are 0,01 g de grăsimi saturate la 100 de grame, iar înghețata de ciocolată are 6,8 g de grăsimi saturate.
Vitamine
Vitamina C
Înghețata de ciocolată are mai multă vitamina C decât ciuperca crimini - înghețata de ciocolată are 0,7 mg de vitamina C la 100 de grame, iar ciuperca crimini nu conține cantități semnificative.