Comparație nutrițională Amidon de cartof vs ceapă

Comparație nutrițională a amidonului de cartofi și a cepei

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

amidon

Am comparat conținutul nutrițional al amidonului de cartof versus ceapă (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Amidonul din cartofi este bogat în calorii, iar ceapa are mai puține calorii decât amidonul din cartofi - ceapa are 40kcal de calorii la 100 de grame, iar amidonul de cartofi are 333kcal de calorii.

fibre dietetice

Ceapa are semnificativ mai multe fibre dietetice decât amidonul din cartofi - ceapa are 1,7 g de fibre alimentare la 100 de grame, iar amidonul de cartof nu conține cantități semnificative.