Comparația nutrițională a uleiului de hering vs a algelor marine spirulinei uscate vs a uleiului de ficat de cod

Comparație de calorii

• Ulei de hering 1 lingură (x1) 6% DV 123 calorii
• Alge marine uscate Spirulina 1 lingură (x1) 1% DV 20 calorii
• Ulei de ficat de cod 1 linguriță (x1) 2% DV 41 calorii

Comparația grăsimilor

• Ulei de hering 1 lingură (x1) 21% DV 13,6g
• Alge marine Spirulina uscate 1 lingură (x1) 1% DV 0,5g
• Ulei de ficat de cod 1 linguriță (x1) 7% DV 4,5g

Compararea carbohidraților

• Ulei de hering 1 lingură (x1) 0% DV 0g
• Alge marine Spirulina uscate 1 lingură (x1) 1% DV 1,7g
• Ulei de ficat de cod 1 linguriță (x1) 0% DV 0g

Compararea proteinelor

• Ulei de hering 1 lingură (x1) 0% DV 0g
• Alge marine Spirulina uscate 1 lingură (x1) 8% DV 4g
• Ulei de ficat de cod 1 linguriță (x1) 0% DV 0g

---