Comparația nutrițională a semințelor semințe de pepene verde semințe uscate vs semințe uscate de dovleac și squash vs.

Comparație de calorii

• Semințe Pepene verde Semințe uscate 1 cană (x1) 30% DV 602 calorii
• Semințe uscate de dovleac și dovlecei 1 cană (x1) 36% DV 721 calorii
• Semințe de dovleac și dovleac prăjite (sărate) 1 cană (x1) 34% DV 677 calorii

Comparația grăsimilor

• Semințe Pepene verde Semințe uscate 1 cană (x1) 79% DV 51.2g
• Semințe uscate de dovleac și dovlecei 1 cană (x1) 97% DV 63,3g
• Semințe de dovleac și dovleac prăjite (sărate) 1 cană (x1) 89% DV 57,9g

Compararea carbohidraților

• Semințe Pepene verde Semințe uscate 1 cană (x1) 6% DV 16,5g
• Semințe de dovleac și dovlecei uscate 1 cană (x1) 5% DV 13,8g
• Semințe de dovleac și dovleac prăjite (sărate) 1 cană (x1) 6% DV 17,4g

Compararea proteinelor

• Semințe Pepene verde Semințe uscate 1 cană (x1) 61% DV 30,6g
• Semințe de dovleac și dovleac uscate 1 cană (x1) 78% DV 39g
• Semințe de dovleac și dovleac prăjite (sărate) 1 cană (x1) 70% DV 35.2g

---