Combinațiile de alimente maximizează nutrienții cu aceste perechi hrănite

La fel ca Romeo + Julieta, Tom + Jerry și Batman + Robin, unele lucruri sunt mai bine împreună. Acest lucru este valabil și pentru mâncare! Perechile evidente care pot veni în minte includ sare + piper și unt de arahide + jeleu, dar acestea sunt determinate în principal de aromă. Deși gustul este cu siguranță important, maximizarea nutrienților este o prioritate absolută.

maximizează

Repere:

  • Multe alimente funcționează în sinergie- The substanțele nutritive într-una ajută la maximizarea absorbabilității sau accesibilității celeilalte vitamine, minerale, antioxidanți sau fitonutrienți.
  • Alimente care sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate împreună includ vitamine liposolubile + grăsimi sănătoase, curcuma + piper negru, spanac + ardei gras, verdeață cu frunze + somon și ceai verde + lămâie.
  • Doriți să aflați mai multe despre puterea combinării alimentelor și ce poate face pentru dvs.? Sunați la 630. You.Well (968.9355) la rezervați o consultație privată de nutriție cu nutriționistul nostru. În plus, explorează linia noastră completă de Piața bucătăriei articole—toate curate cu gândul la perechi de alimente!