Combaterea obezității copilăriei cu sportul
Vrei să auzi o statistică înfricoșătoare? Aproximativ 17% (sau 12,5 milioane) dintre copiii și adolescenții din Statele Unite cu vârsta cuprinsă între 2 și 19 ani sunt obezi. Obezitatea la copii este o epidemie în creștere în America, cu multe cauze care contribuie, inclusiv; tipul de alimente disponibile în școli, accesul limitat la magazinele alimentare cu alimente sănătoase (numit și decalajul alimentar), lipsa activității fizice la școală și acasă, dimensiunile crescute ale porțiunilor și creșterea utilizării mass-media în rândul copiilor mici și al adolescenților. Evident, nu există o soluție peste noapte, dar obezitatea infantilă este ceva împotriva căruia părinții putem lupta. Pe lângă schimbarea tipurilor de mâncare pe care le lăsăm în casa noastră și cât timp de televizor și computer au copiii noștri, implicarea copiilor noștri în sportul pentru tineri este o modalitate excelentă de a-i ridica, de a se mișca și de a primi acea oră pe zi activitate fizică de care avem nevoie cu toții.
Iată câteva motive pentru care sportul pentru tineri poate contribui la un stil de viață mai sănătos pentru copiii noștri:
Nu este un exercițiu, este un joc!
Nu prea mulți copii vor dori să urce pe o bandă de alergat în curând (nici majorității adulților nu le place atât de mult). De ce nu? Pentru că este plictisitor! Dar sportul este exercițiu deghizat! Este mult mai ușor să te miști când te distrezi, nu? Gândește-te la asta - probabil că copilul tău nu ar vrea niciodată să alerge înainte și înapoi pe un teren de baschet fără niciun motiv. Dar dă-le un baschet și doar o singură persoană împotriva căreia vor juca toată ziua! Evident, unele sporturi necesită ceva mai multă mișcare decât altele (gândiți-vă cât de mult veți face alergare în fotbal versus baseball), dar fiecare pas contează și cu cât se distrează mai mult, cu atât vor face mai mulți pași.