Comandați acest lucru, nu că cele mai bune și mai proaste articole de mic dejun Starbucks din meniu
Indiferent dacă vă place Starbucks puțin sau un latte, nu puteți nega că este un loc excelent pentru micul dejun. Există o locație la fiecare câțiva kilometri, aplicația simplifică comanda înainte de timp, iar locațiile cu autovehicule vă fac naveta de dimineață mai eficientă și delicioasă.
Deși Starbucks are multe de oferit, ar fi înțelept să cunoașteți cele mai bune opțiuni de mic dejun din meniu. Acestea sunt șapte dintre cele mai nesănătoase elemente din meniul de mic dejun Starbucks și opțiunile pe care ar trebui să le alegeți.
Încercați fulgii de ovăz cu afine în loc de perfectul de afine
Făina de ovăz cu afine are mai puțin zahăr decât popularul parfait Starbuck. | Robynmac/iStock/Getty Images
Starbuck’s Fresh Blueberries and Honey Greek Yogurt Parfait este o bombă de mic dejun deghizată. Parfaitul este bogat în carbohidrați și zaharuri (aproape 30 de grame) și vă va oferi grăbirea de dimineață de care aveți nevoie, urmată de accidentul de la mijlocul dimineții pe care cu siguranță nu îl doriți.
Făina de ovăz afine copioasă este o alegere mai inteligentă. Are mai puține calorii, peste jumătate din zahăr și mai multe fibre decât perfectul. Pentru o alegere și mai sănătoasă, optați pentru Făină de ovăz clasică. Cu doar 160 de calorii, este plin de proteine și fibre pentru a vă menține plin toată dimineața. Bonus adăugat? Nu are deloc zahăr, așa că nu veți dispărea în curând.
Mergi după slănină de curcan și albușuri de ou în loc de chorizo și ouă
Aduceți-vă acest sandviș plin de proteine pe drumul spre muncă. | Starbucks
Chorizo picant, Sandwich de mic dejun Monterey Jack & Egg ... numai numele te face să-ți lingi buzele. Din păcate, acest sandwich este o modalitate greșită de a-ți începe ziua. Acesta conține 500 de calorii (dublul omologului său mai sănătos), 30 de grame de grăsime și 210 miligrame de colesterol - 70% din valoarea zilnică recomandată.
Sandwich-ul pentru micul dejun cu șuncă fără grăsime redusă și & cușcă este cel mai bun mod de a merge. Caroline Kaufman, MS, și autorul a 12 Stress-Free Breakfasts recomandă acest lucru ca opțiune câștigătoare. Opțiunea de 210 calorii are doar o șesime din grăsimea sandvișului cu chorizo și 18 grame de proteine pentru ceva energie dimineața.
Spanacul și feta sunt mai bune decât cârnații și cheddar
Un mic dejun sărat care nu te va împovăra. | Starbucks
Ambele sandvișuri au proteine, ouă și brânză, dar cam toate acestea au în comun. Sandwich-ul pentru micul dejun cu cârnați, cheddar și ou are 500 de calorii, 920 miligrame de sodiu și 18% din aportul zilnic recomandat de grăsimi. În timp ce cârnații și oul oferă proteine, există și alte opțiuni care fac același lucru, dar care conțin mai puține grăsimi și sodiu.