Cofeina din extract de cafea verde

extract

Extractul de cafea verde a devenit un supliment popular pentru slăbit, după ce a fost menționat în emisiunea Doctor OZ.

Acest supliment este făcut din boabe de cafea verde (înainte de a fi prăjite). Se crede că acidul clorogenic din extractul de cafea verde favorizează pierderea în greutate.

Cu toate acestea, nu s-au efectuat prea multe cercetări cu privire la validitatea acestei afirmații.

Cantități mari de cafeină posibile

O capsulă de acest brand popular este de 50 mg, cu toate acestea, doza recomandată este de 2 capsule sau 100 mg de cofeină. Marca din imaginea de mai sus îi recomandă pe unii să ia mai multe doze pe zi, după cum urmează:

Doză medie: 2 capsule. = 100mg/zi

Doză moderată: 3 capsule, de două ori pe zi. = 300mg/zi

Doza accelerată: 3 capsule, de 3 ori pe zi. = 450mg/zi

Consumul de cofeină din alte surse ar putea duce la efecte secundare periculoase.