Codul obezității - Forumul investitorilor White Coat - Investiții; Finanțe personale pentru medici
Codul obezității
cometariu
cometariu
cometariu
Sună un pic fantastic din fragment, „totul nu este în regulă”, „toate sunt dependente de hormoni”. Desigur, există o componentă hormonală, dar greutatea dată și implicația acesteia este bs. Pierderea în greutate și dieta sunt simple. Este foarte similar cu finanțarea și economiile. Luați decizii mai bune în fiecare zi, construiți pe aceste decizii și lăsați rezultatele să se compună.
M-am săturat de aceste cărți dietetice care fac să fie o revelație sau că numărarea caloriilor este greșită, deoarece X, când în realitate X este pur și simplu o nuanță. Restricția calorică funcționează întotdeauna. Mereu. Fă-l suficient de serios și suficient de mult încât să mori. Nu este atât de greu de înțeles. Restul este reglarea fină și găsirea a ceva care funcționează pentru dvs. pe un stil de viață pe termen lung. Nu există o dietă care să funcționeze, ci doar o schimbare în stilul tău de viață pe care să o poți face.
Dacă mâncați suficient din orice fel de mâncare, o cantitate mică din cea mai proastă mâncare o puteți câștiga/pierde în greutate. Le-am făcut pe amândouă. Cred că trebuie să scriu o carte de dietă.
cometariu
Sună un pic fantastic din fragment, „totul nu este în regulă”, „toate sunt dependente de hormoni”. Desigur, există o componentă hormonală, dar greutatea dată și implicația acesteia este bs. Pierderea în greutate și dieta sunt simple. Este foarte similar cu finanțarea și economiile. Luați decizii mai bune în fiecare zi, construiți pe aceste decizii și lăsați rezultatele să se compună.
M-am săturat de aceste cărți dietetice care fac să fie o revelație sau că numărarea caloriilor este greșită, deoarece X, când în realitate X este pur și simplu o nuanță. Restricția calorică funcționează întotdeauna. Mereu. Fă-l suficient de serios și suficient de mult încât să mori. Nu este atât de greu de înțeles. Restul este reglarea fină și găsirea a ceva care funcționează pentru dvs. pe un stil de viață pe termen lung. Nu există o dietă care să funcționeze, ci doar o schimbare în stilul tău de viață pe care să o poți face.
Dacă mâncați suficient din orice fel de mâncare, o cantitate mică din cea mai proastă mâncare o puteți câștiga/pierde în greutate. Le-am făcut pe amândouă. Cred că trebuie să scriu o carte de dietă.
cometariu
Este o carte de dietă?
cometariu
Am citit această carte anul trecut și nu am decât lucruri minunate de spus despre ea. Perspectivele din carte rezonează cu mine atât la nivel personal, cât și profesional. Nu este o carte dietetică în sensul tradițional. Cititorii fără o experiență științifică/medicală vor obține cu siguranță ceva din această carte, dar cei dintre noi cu acel background vor obține cu siguranță mai mult din ea. Vă puteți gândi la aceasta ca la o meta-analiză cuprinzătoare a numeroaselor studii de dietă care au fost făcute de-a lungul deceniilor. Cu excepția faptului că citește mult mai ușor și este mai distractiv.
Dacă nu doriți să vă angajați în carte, îl puteți căuta pe youtube pe autorul Jason Fung. Are o serie de discuții de conferință online. Vezi dacă îți spune măcar că îți stârnește curiozitatea. Desigur, el este un nefrolog și la fel și eu, așa că poate sunt un pic părtinitor.