Cocktailuri de vară cu conținut scăzut de calorii The Kingston Whig Standard
KINGSTON - În zilele de vară leneșe și fierbinți, nu este nimic mai bun decât să sorbiți pe un pahar rece de gheață în timp ce vă apropiați de prieteni pe un patio.
Nu e fan Sangria? Ce zici de Cezar picant sau de un Mojito menta? Sau poate o Margarita congelată cu căpșuni? Indiferent de băutura preferată de vară, toate aceste băuturi delicioase vin cu consecința nefericită a excesului de calorii lichide.
După o iarnă lungă și rece, nu este de mirare că vrem să sărbătorim soarele. Dar cum putem să avem sangria noastră și să o bem și noi, fără să ne îngrășăm în lunile de vară?
Iată câteva moduri sănătoase în care puteți reduce caloriile din unele dintre cocktailurile preferate de vară pentru a vă ajuta să evitați creșterea în greutate în lunile de vară și să vă mențineți corpul pe plajă, câștigat din greu.
Mojito (8 uncii)
Calorii: 200 - 250.
Mojito tradițional cubanez începe de obicei destul de sănătos: sifon, mentă proaspătă și suc de lime. Odată ce adăugați romul și zahărul, totuși, este un mod sigur de a ajunge să câștigați kilograme în exces - ca să nu mai vorbim de trezirea cu o mahmureală enormă. Pentru a vă salva de mahmureală și pentru a reduce o parte din calorii, încercați să le preparați la următorul grătar cu un îndulcitor natural cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi Stevia, sau cereți barmanului să vă facă cu jumătate din zahăr pentru un plus răcoritor și mai caloric. versiune prietenoasă.
Sangrie (8 uncii)
Calorii: 200 - 250.
Cu toate fructele citrice și fructele de pădure colorate, nu vă lăsați păcăliți să credeți că Sangria este în vreun fel bună pentru dvs. Sangria este compusă din vin roșu, lichior de portocale, coniac, șampanie și fructe. O modalitate ușoară de a renunța la calorii fără a compromite mult în ceea ce privește aroma este să renunțați la coniac în întregime și să înlocuiți șampania cu o apă spumantă neîndulcită, aromată. De asemenea, aveți grijă la dimensiunea cupei dvs., deoarece multe restaurante își prepară Sangrias în pahare supradimensionate, ceea ce poate duce la dublarea caloriilor.