Coacăz negru; Smoothie de cocos post-antrenament Elizabeth; cu Jurnal de bucătărie
Publicat pe 11 octombrie 2016 de Elizabeth Atia 25 de comentarii
Ultima actualizare pe 28 ianuarie 2019
Uleiul de cocos este o completare destul de nouă la cămara mea de bucătărie și, dacă sunt sincer, acum există o mică cadă cu el în lada medicamentelor din baia noastră!
Este un ingredient atât de versatil, cu o multitudine de beneficii pentru sănătate. Este plin de grăsimi saturate sănătoase (corpul nostru are nevoie ca acestea să funcționeze corect), vă ajută să vă hidratează pielea din interior (minunat pentru cei dintre noi cu probleme de piele uscată), ajută la menținerea sănătății dentare? Ați auzit de tragerea uleiului? Uleiul de cocos Swish în jurul gurii o dată pe zi pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor și pentru a ajuta la sănătatea gingiilor) și studiile au arătat că poate ajuta chiar și la pierderea în greutate!
Uleiul de cocos conține, de asemenea, acizi grași cu lanț mediu, care s-au dovedit a ajuta la construirea mușchilor și la eliminarea grăsimii corporale.