Coacă de tăiței cu ouă

Oh haaaayyyy. Da, este o caserolă plină cu carbohidrați și da, sunt un dietetician înregistrat care a dezvoltat această rețetă. Am mai spus-o: nu vă fie frică de carbohidrați! Această rețetă are un tăiței clasic de ouă. Deoarece este dificil de trasat o versiune integrală a acestui tăiței popular, am decis să îmbrățișez „versiunea albă”. Știind că va avea mai puține fibre, am decis repede că aș putea:

ardei roșu

  1. Adăugați fibre la vasul general încărcând cu legume și,
  2. Adăugați linte roșii despicate pentru a crește nu numai proteinele, ci și pentru a mări aportul de fibre

Rezultatul: un fel de mâncare all-in-one care conține o tonă de aromă, durează câteva zile (* hello congelator *) și poate fi savurat de întreaga familie. Conținutul de proteine ​​de aici este, de asemenea, unul de admirat - brânza de vaci este întotdeauna un aliment atât de subevaluat. Dar, în casa noastră, pot mânca un castron cu el, ca o gustare sau ca parte a micului dejun. O cană din aceste lucruri conține aproximativ 30 de grame de proteine. SFÂNT MOLI!

Acesta este și tipul de rețetă pe care îl puteți adapta. De exemplu, dacă ciupercile nu sunt gemul dvs., adăugați în schimb țelină! Sau dacă doriți mai mulți ardei grași pentru că vor fi în sezon curând, atunci adăugați mai mulți! Nu poți greși. Cu exceptia. dacă adăugați dovlecei, acesta va fi foarte lichid (aceasta este doar natura dovleceilor). Există chiar și flexibilitate în tipul de proteine ​​pe care îl alegeți. Am optat pentru niște pui local din Manitoba, dar ați putea folosi un porc macinat sau carne de vită, dacă doriți. Chiar și TVP ar funcționa bine (deși nu am încercat asta).

Lasă-mă să te tachinez cu încă o fotografie înainte de a distribui rețeta. (și da, asta este Bothwell Cheese pentru câștig, duh).