Clubul de părinți cu macrou de pește

Preparare: 20 min

Gătit: 20 min

Serveste 4 persoane, costă sub 5,00 GBP

pe baza a 75 de voturi

• luni
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• marţi
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• miercuri
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• joi
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• vineri
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• sâmbătă
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara
• duminică
  • Mic dejun
  • Masa de pranz
  • Masa de seara

Ingrediente

• 1 lingură (10g) ulei vegetal
• 1 ceapă de dimensiuni mari (240g)
• 1 cutie (400g) roșii tocate
• 3 Cutii (300g) macrou
• 6 cartofi de dimensiuni mari (880g)
• 7 linguri (100ml) Lapte semi-degresat
• 4 linguri de grăsime reduse (100g) brânză cheddar
• 1 ciupire de piper negru măcinat

Renunțare la alergie

Verificați întotdeauna eticheta fiecărui ingredient pentru avertizări alergice.

Metodă

1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C/160 ° C cuptor cu ventilator/350 ° F/marcaj de gaz 4.
2. Curățați cartofii și tăiați-i cuburi, apoi fierbeți-i până se înmoaie.
3. Curățați și tocați ceapa. Încălziți uleiul în tigaie, prăjiți ceapa până devine aurie. Adăugați roșiile tocate, macroul scurs și piperul.
4. Se amestecă amestecul și se încălzește.
5. Pasati cartofii cu lapte pana se omogenizeaza. Se rade brânza.
6. Așezați amestecul de pește într-un vas rezistent la cuptor și apoi lingurați cartoful deasupra. Presară deasupra brânza rasă.
7. Se introduce la cuptor timp de aproximativ 20 de minute până când blatul se rumeneste. Se servește cu legumele preferate.

---