Clubbercise tonifică și distrează-te cu această tendință de fitness de dans
Tocmai când ați crezut că cuvintele „distracție” și „exercițiu” nu pot merge împreună.
Dacă doriți să încercați ceva care, de fapt, vă face să uitați că faceți exerciții fizice, atunci clubbercise ar putea fi pentru dvs.!
Mai mult, dacă nu vă place să mergeți la una dintre cursuri, puteți încerca Clubbercise din confortul propriei case.
Ce este clubbercise?
Dacă gândul de a merge la un curs de exerciții fizice este suficient pentru a-ți trimite fiori pe coloana vertebrală, atunci Clubbercise ar putea fi cel pentru tine.
Exercițiul de dans aerobic este atât de distractiv, încât se simte mai mult ca și cum ai ieși dansând cu prietenii tăi decât un regim de exerciții istovitor (am încercat lupta corporală, l-am urât!).
Într-o cameră întunecată, cu glowsticks în mână, urmăriți un instructor prin mișcări aerobice care au fost adaptate pentru a merge de-a lungul unei coloane sonore de imnuri ale clubului anilor 90.
Si ghici ce? Veți avea o astfel de balenă de-a lungul timpului, care abia veți observa chiar că ați transpirați!
Cine o poate încerca?
Absolut oricine! Frumusețea rutinelor ușor de urmat este că nu contează dacă aveți două picioare stângi; nu trebuie să fii dansator pentru a te alătura.
De asemenea, întrucât este ținut într-o cameră întunecată, înseamnă și că poți da drumul total și nimeni nu va fi capabil să spună.
Deci, care este beneficiul atunci?
Cea mai interesantă parte este că doar o oră de curs poate arde până la 500 de calorii dintr-o singură dată.