Clinica Mayo Minute De ce să beți sodă dietă nu este; cel mai bun mod de a gestiona greutatea; Știrile Mayo Clinic

Puține cuvinte au o greutate la fel de mare ca și cuvântul „dietă”. Dar, când vine vorba de băuturi, reducerea caloriilor cu sifon dietetic poate să nu reducă kilogramele pe care credeți că le face. Dr. Donald Hensrud, care conduce programul Mayo Clinic Healthy Living Program și este autorul cărții dietetice Mayo Clinic, spune că consumul de sodă dietetică nu este la fel de eficient în a ajuta oamenii să-și controleze greutatea pe cât cred mulți oameni.

mayo

Jurnaliști: pkg video de calitate difuzată (0:59) este în descărcări. Citiți scenariul.

„O sodă dietetică nu conține nicio calorie”, spune Dr. Spune Hensrud. "Și, în comparație cu un sodiu obișnuit care are aproximativ 150 de calorii, oamenii consumă mai puține calorii. Cu toate acestea, studiile au arătat că persoanele care consumă cantități mari de sodă dietetică tind să cântărească puțin mai mult."