Clătitele cu proteine din hrișcă hrănesc în fiecare zi
Clătitele cu proteine din hrișcă fac un mic dejun sănătos delicios pentru a începe ziua. Făcut cu făină de hrișcă bogată în proteine și pudră de proteine pentru a vă face un mic dejun satisfăcător! Această rețetă este fără gluten și fără lactate.
* Notă: aceasta este o postare pe blog publicată inițial în august 2017 care a fost actualizată și actualizată începând cu septembrie 2020.
Nu numai că această rețetă de clătite cu proteine este foarte ușoară și delicioasă, ci și o rețetă SINGLE SERVE foarte convenabilă. Nu mă înțelege greșit, îmi place să am o dimineață de clătite cu familia; dar uneori vreau doar să am o farfurie aleatorie cu clătite pentru mine.
Este posibil rețeta mea preferată de clătite-pentru-una pentru că este hrănitor și atât de satisfăcător să mănânci! Făina de hrișcă, pudra de proteine și un ou fac o masă bogată în proteine, plină.
Acum, când vine vorba de ingrediente pentru clătite, făina de hrișcă și pudra de proteine sunt cu siguranță ambele ingrediente care pot produce clătite destul de dense, grele sau cam gumante dacă exagerați. Pentru a da acestor clătite o textură mai ușoară, am folosit:
- o jumătate de lingură de făină de nucă de cocos, care este cam opusă făinii de hrișcă și a prafului de proteine, este uscată și sfărâmicioasă, așa că ajută la ușurarea lor (este, de asemenea, o gustare naturală destul de dulce, care este un bonus)
- un ou, pentru pufositate și umiditate și
- o jumătate de linguriță de praf de copt, pentru a da clătitelor un pic de creștere.