Clătite sănătoase de 5 minute (fără gluten, fără lactate, fără zahăr) - The Betty Rocker

gluten
Știu cât de ocupată poate fi viața și, uneori, ai nevoie doar de o rețetă rapidă care să aibă un gust bun, să fie pe placul tuturor și să nu necesite tone de ingrediente.

Nu vrei să sacrifici mâncarea sănătoasă doar pentru că ai timp scurt!

Introduceți această rețetă versatilă, cu ingrediente minime, pe care o puteți bici și găti în 5 minute.

Am menționat că este și sănătos?

Veți obține un echilibru perfect între proteine ​​și grăsimi din mâncarea perfectă a naturii - ouă (faceți clic pe link pentru a citi modul în care albii și gălbenușurile funcționează împreună pentru a furniza proteine ​​optime) - și niște carbohidrați bogați, cu digestie rapidă din banană.

Acestea se păstrează foarte bine și fac o gustare gustoasă, așa că, dacă aveți de gând să faceți un lot din mers, de ce să nu o dublați pentru a avea o gustare sănătoasă pentru mai târziu (faceți clic pe link pentru 15 idei de gustări sănătoase) sau ziua urmatoare?

Unul dintre economisitorii mei de timp face întotdeauna de două ori mai mult decât mănânc când gătesc ceva de mâncare chiar acum, așa că mă pregătesc pentru succes și mai puțin efort mai târziu.

Reţetă

Echipament: bol și furculiță (opțional - puteți face totul în blender), blender, tigaie, spatulă, lingură de măsurare

Randament: 6-8, în funcție de mărime. Servire simplă - dublată sau triplată cu ușurință.