Clătite cu conținut scăzut de calorii

Publicat miercuri, 11 septembrie 2013 de Beth

banana jumătate

Clatite americane uimitoare pentru micul dejun sau deserturi. foarte satioasa.

  • Face în jur de 4-6 clătite.
  • 74 de calorii pe clătită.
  • 90g faina de crestere
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1 albus de ou mare
  • 1/2 lingură zahăr tos
  • 110 ml lapte
  • banana pe jumătate coaptă (poate pune cealaltă jumătate pe clătite)
  • au niste fructe de padure, fructe, miere sau sirop de artar.
  • de asemenea, puteți dubla toate acestea pentru a face mai mult, dar aceasta este pentru o masă pentru o persoană. Deci pentru două/trei persoane doar ingrediente duble.

1. Cernem făina și praful de copt într-un castron mare.

2. Bateți albușurile într-un castron separat, până când nu sunt uscate, apoi adăugați zahăr tos și bateți până se amestecă. (fă asta ca și cum ai face bezea).

3. Se amestecă încet laptele până la făină, până se amestecă, apoi se amestecă, astfel încât să nu existe bulgări.