Claire Richards; pierderea în greutate Cum a aruncat șase pietre (și a ținut-o departe!)
Pierderea în greutate a lui Clare Richards a atins titlurile de mai multe ori în ultimii ani.
Vedeta Steps a fluctuat între o rochie de mărimea 10 și 20 în trecut, dar a pierdut o piatră impresionantă de șase, de când a raportat cea mai mare greutate de 16 și jumătate și acum pare să-și fi bătut „lupta zilnică” cu mâncarea definitivă.
Apărând recent la o ceremonie de decernare a premiilor pentru Specsavers, Claire și-a arătat silueta decorată într-un top negru și o fustă gri ciufulită - un aspect pentru care adepții ei s-au grăbit să o laude.
‘Uluitor. Gândiți-vă mai bine acum decât erați când STEPS 1st s-a reunit ”, a declarat unul după ce mama-din-doi a împărtășit o clipă din eveniment pe contul ei de Instagram.
‘Arăți fabulos! Fustă superbă! ’O alta a exclamat, urmată de un al treilea care a scris:„ Arată minunată superbă ”.
Nu este prima dată când fanii sunt uimiți de eforturile de slăbire ale Clairei. În timpul unei apariții la ITV’s This Morning în martie 2017, mulți fani au numit transformarea ei „incredibilă” și „fantastică”.
O mărime de 10 Claire zâmbește pentru o apariție TV în martie 2017
Claire a reușit să-și controleze greutatea prin exercitarea controlului porțiunilor și concentrându-se pe obiceiurile alimentare sănătoase, conștiente, optând pentru alimente hrănitoare precum fructe și iaurt, salate și mese de familie de casă, cum ar fi pastele.
„Înainte de totul despre gustul mâncării - nu puteam să opresc niciodată volumul de alimente pe care le consumam și să-mi îngrămădesc cu adevărat farfuria, aș termina fiecare gură!”, A explicat ea revista Essentials în 2015. „Era volumul de mâncare pe care aș mânca-o. Dacă am avea o mâncare de luat masa, nu aș ști când să mă opresc. ”
‘Dar am încetat să mai fac asta, am încetat să mănânc până când mi-e rău. Acum iau o farfurie mai mică și sper să pun opțiuni mai sănătoase acolo. ”
De asemenea, urmărește cu atenție cântarul - a spus odată revistei Closer că a recăpătat 5 kg, dar a recunoscut rapid că era o „pantă alunecoasă”.
Cu toate acestea, Claire’s nu a ascuns faptul că pierderea în greutate este rezultatul unui autocontrol serios și al unei munci grele autentice, scriind cititorilor cărții sale, All of Me: My Story: ‘Am o legătură emoțională cu mâncarea. Mâncarea pentru mine este aproape ca un medicament - primesc o mulțumire instantanee, dar nu durează foarte mult. ”