Cize Workout Review Shaun T Beachbody
Ați dorit să începeți o rutină de fitness, dar pur și simplu nu puteți găsi groove-ul? Te-ai săturat de videoclipurile cardio obișnuite care te lasă plictisit după zece minute sau de cursurile lungi de gimnastică care îți iau prea mult din timp? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să fiți candidatul perfect pentru cel mai recent program de antrenament al lui Shaun T, CIZE. CIZE a fost conceput pentru a face antrenamentul distractiv, ajutându-vă să pierdeți în greutate în timp ce dansați și transpirați la cele mai tari mișcări și cele mai recente hituri.
Introducere
Cuprins
Despre Shaun T.
Shaun T a creat multe dintre cele mai populare programe Beachbody și a făcut-o din nou cu CIZE. În cazul în care nu ați fost deja conștienți, Shaun T este, de asemenea, creatorul de programe care includ Insanity, Hip Hop Abs, Insanity Asylum și cel mai recent program Insanity, Insanity Max 30. Cu o pregătire completă de fitness, inclusiv o diplomă în medicină sportivă și experiență în teatru, dans și coregrafie, pe lângă faptul că este unul dintre cei mai buni antrenori de fitness din țară, sunt puțini cei mai experimentați în crearea unui program cuprinzător de fitness de dans, cum ar fi CIZE. Și cu un program la fel de ocupat ca al său, antrenamentele pot fi dificil de încadrat, adică dacă nu au o durată mai mică de 35 până la 40 de minute și vă pot ajuta să vă formați în doar patru săptămâni!
Ce este inclus cu CIZE?
Există o varietate de moduri de a comanda programul CIZE. Puteți obține pachetul de bază CIZE, pachetul CIZE Deluxe DVD sau pachetul CIZE Challenge.
Pachetul DVD CIZE
Pachetul de bază CIZE DVD include 6 cursuri de dans pe 3 DVD-uri diferite. Include și un Eat Up! Plan de mese, Ghid de inițiere, Ghid de supraviețuire în weekend, 2 calendare de perete, antrenament bonus de 8 conturi abs, deține DVD-ul tău exclusiv în rețea și asistență 24/7 online prin intermediul site-ului Beachbody și al forumului online. Pachetul de bază CIZE DVD costă 59,85 USD plus 6,95 USD transport și manipulare. Vine cu o garanție completă de returnare a banilor, minus taxele de expediere și manipulare, astfel încât să o puteți returna dacă nu sunteți mulțumit în prima lună de la încercare. Dacă decideți să îl returnați, veți păstra gratuit DVD-ul 8 Count Abs Bonus și păstrați gratuit DVD-ul exclusiv pentru rețea, ca mulțumire pentru că ați încercat programul. Deci, acum că știți ce obțineți, să aruncăm o privire la carnea și cartofii programului, conținutul real din fiecare DVD de antrenament și resursele suplimentare care le însoțesc.
Pachetul DVD CIZE Deluxe
Pachetul DVD CIZE Deluxe include tot ceea ce obțineți cu pachetul CIZE de bază plus două antrenamente suplimentare de dans zdrobitor de calorii, cu rutine mai rapide, brățări ponderate pentru tonificare și LOSE IT! Ghid. În plus, primiți și popularele recipiente de control al porțiunilor de 21 de zile pentru a vă mânca pe drumul cel bun și pentru a vă ajuta să învățați un control adecvat al porțiunilor fără a fi nevoie să numărați calorii, să aflați puncte sau să măsurați tot ceea ce mâncați. Pachetul CIZE Deluxe costă 119,70 USD plus 13,77 USD pentru transport și manipulare.
Pachetul de provocări CIZE
Pachetul de provocări CIZE include tot ce vine împreună cu pachetul DVD CIZE Basic, plus o sursă de 30 de zile de shakeologie nutrițională super-alimentară Beachbody. Ați putea cheltui mai mult de 700 de dolari pe suplimente doar pentru a recrea toate ingredientele sănătoase într-o pungă de Shakeology. Dar pentru doar aproximativ 4 dolari pe porție, vă puteți trata corpul cu deliciosul shake proteic zilnic super alimentar care vă ajută să vă oferiți energie pentru rutinele dvs. de dans, reduce pofta de alimente nedorite și vă poate ajuta să vă realizați corpul ideal mai repede. O combinație densă de nutrienți de antioxidanți, fitonutrienți, adaptogeni și multe alte ingrediente rare oferă corpului tău nutrienți pe care nu îi poți obține dintr-o dietă normală. Și acum există două arome care sunt 100% vegane. Shakeology are o valoare de 129 USD în sine, dar puteți economisi peste 70 USD obținând pachetul de provocări CIZE la doar 140 USD când este în vânzare. Prețul regulat pentru pachetul provocator este de 160 USD. Unul dintre avantajele de a comanda CIZE într-un pachet de provocări este să economisiți la expediere și să plătiți doar 2 USD de expediere și manipulare.
CIZE Antrenamente
Antrenamentele CIZE sunt unice prin faptul că includ mișcări de dans pe care nu le-ați vedea de obicei într-un program de fitness de dans. Majoritatea antrenamentelor de dans oferă mișcări de dans repetitive, care fac mai ușor de înțeles publicul larg, dar fac și programele plictisitoare după timp. Antrenamentele CIZE includ o mare varietate de mișcări care sunt provocatoare, dar realizabile. Utilizatorii CIZE pot merge în ritmul lor și pot urma Shaun T prin mișcări de bază, ușor de învățat. Antrenamentele sunt concentrate pe mișcări de dans aerob, mai degrabă decât exerciții tradiționale de greutate corporală, care sunt tipice programelor Shaun T.
Crazy 8s
Acest antrenament de 30 de minute te va face să stăpânești mișcările de dans hip hop captivante prezentate de-a lungul. Apoi, la sfârșit, veți efectua rutina la Mâinile în aer, înregistrată inițial de Timbaland.
Ai asta
Cu You Got This, veți lua ritmul pentru o transpirație intensă, cu mișcări proaspete și o vibrație complet nouă. Apoi, veți pune totul împreună pe Treasure, înregistrat inițial de Bruno Mars. Ai primit Acest lucru durează 43 de minute.
Tot afară
Odată ce ați ajuns la Full Out, ați ajuns la nivelul 2. Acest antrenament vă obligă să vă pregătiți să vă liniștiți și să vă lăudați în această rutină de dans over-the-top, completă, transpirată, setată la Lose My Breath, inițial. înregistrat de Destiny's Child. Full Out rulează 34 de minute.
În buzunar
Veți obține energia și ritmul cu În buzunar. Ar trebui să fii pregătit pentru mai multe mișcări de dans noi create și inspirate de dansatori profesioniști, toate coregrafiate la Problem, înregistrate inițial de Ariana Grande. În buzunar rulează 37 de minute.
Du-te
Sunteți gata să vă provocați și să vă arătați mișcările în față și în centru? Înainte să-l știi, vei face Go For It unde vei cânta la Pass That Dutch, înregistrat inițial de Missy Elliott. Go For It rulează 40 de minute.
Trăind în anii 8
CIZE poate învăța pe oricine să danseze - orice stil - orice ritm - cu orice tip de muzică. Acest curs final este o experiență de dans complet diferită, cu o rutină emoțională finală a candelabrului Sia. Pregătește-te pentru videoclipul tău, deoarece acesta îți aduce totul împreună și este, de asemenea, cel mai lung dintre toate antrenamentele CIZE! A trăi în anii 8 are 51 de minute.
8 Contele Abs
Abs-ul puternic și nucleul sunt cheia pentru fiecare dansator grozav. Ele sunt esențiale și pentru rezistența generală și definirea! Lucrează-ți abdomenul pe podea și apoi execută secvența ab la Headsprung, înregistrată inițial de LL Cool J. 8 Count Abs are doar opt minute.
Ține-te
Acesta este un antrenament scurt, de 16 minute, care nu este prea intens. Shaun T vă învață câteva mișcări pe care le puteți face la un club sau petrecere și vă antrenați la muzică. În acest antrenament, nu "CIZE it up" în cele din urmă și faceți rutina din nou la muzică, așa cum faceți și voi la alții. Este scurt, dulce și perfect dacă sunteți în grabă și doriți doar să vă antrenați!