Citrus Borduri Riscuri de obezitate

Iarna este sezonul principal pentru a vă bucura de toate citricele dvs. preferate: portocale suculente, grapefruit amăgitor, mandarine delicioase și clementine dulci. Cunoscute mai ales pentru că au un conținut ridicat de vitamina C, citricele ambalează și substanțe fitochimice care ar putea însemna lucruri mari pentru sănătatea ta. Un motiv pentru a obține peeling: flavanonii găsiți în aceste fructe ar putea ajuta la reducerea efectelor dăunătoare ale obezității.

ajuta prevenirea

Într-un studiu din 2016, cercetătorii brazilieni au hrănit șoarecii cu o dietă standard, o dietă bogată în grăsimi sau o dietă bogată în grăsimi, plus flavanoni citrice. După o lună, nivelurile bogate în grăsimi ale substanțelor reactive ale acidului tiobarbituric (sau TBARS, care sunt markeri de deteriorare a celulelor) au crescut cu până la 80% comparativ cu o dietă standard - ceea ce are sens pentru o dietă nesănătoasă. Dar când flavanoni erau în meniu, nivelurile de TBARS au scăzut de fapt cu până la 64%, arătând că acești compuși au contribuit la reducerea efectelor dăunătoare ale alimentelor nesănătoase.