Citiți despre Dieta Dukan în știri

Faceți o călătorie culinară cu Dukan în întreaga lume: în această săptămână, descoperiți salvatorii Germaniei cu o selecție de 3 rețete autentice: starter, fel principal și desert.

citiți

Cu Coaching-ul nostru online aveți acces la peste 600 de rețete delicioase și aprobate de Dukan. Găsiți tot ce aveți nevoie pentru a vă pregăti mâncarea și alte produse inovatoare gata de manevrat pe site-ul nostru magazin online

  1. Aperitiv
  2. Felul principal
  3. Desert

Supă de clătite de vită șvabă

  • min
  • min
  • persoane
  • -

Ingrediente

Ingrediente pentru supă:

  • 1 morcov mic
  • 100 g praz
  • 50 g Broccoli
  • 600 ml bulion de legume (fără conținut de grăsimi)
  • 250 g muschi de vita
  • 1 ceapă
  • 1 linguriță pudră curry
  • Sare si piper
  • 3 linguri de pătrunjel proaspăt tocat

  • Ingrediente galette din tărâțe de ovăz:
  • 4 linguri tărâțe de ovăz
  • 2 linguri tărâțe de grâu
  • 2 linguri de quark (grăsime redusă)
  • 1 ou (mediu)
  • 1-2 linguri de lapte degresat (0,1% conținut de grăsime)
  • 1 picătură de aromă de brânză
  • Sare piper
  • 1 vârf de chimen
  • 2 picături de ulei de rapiță (rapiță)

    • Pregătirea

    Pentru a pregăti supa: Spălați, curățați și curățați morcovii, prazul și broccoli și tăiați în cuburi mici. Se fierbe bulionul într-o tigaie. Adăugați morcovi, praz și broccoli în bulion, închideți cu capac și fierbeți la foc mic timp de 10-15 minute. Între timp, tăiați filetul în benzi subțiri. Curățați ceapa și tăiați-o subțire. Călește ceapa într-o tigaie fără ulei. Se adauga fasiile de vita si se rumenesc. Când supa este gata, adăugați carnea de vită și adăugați praful de curry, sarea și piperul după gust. Pus deoparte.

    Currywurst cu cartofi prăjiți de dovleac

    • 10 minute
    • 30 minute
    • 2 2 persoane
    • PV - Croazieră